“Ejani tek unë, të gjithë që lodheni dhe mbani ngarkesë të rëndë, dhe unë do t’ju jap pushim” (Mateu 11:28).
Si një person pak i varur pas punës dhe perfeksionist, gjithmonë kam pasur vështirësi për të balancuar punën dhe pushimin. Por kam mësuar se t’i japësh prioritet kujdesit për veten nuk është luks—është një nevojë.
Akoma buzëqesh kur kujtoj se si kujdesesha për fëmijën tim të parë. Çdo natë përgatisja rrobat e tij të hekurosura për ditën tjetër, pastroja këpucët e vogla prej lëkure dhe sigurohesha që zona e lojës dhe shtëpia të ishin të pastra. Më vinte krenari për një shtëpi të pastër, thuajse “të përsosur”, dhe që djali im i madh të dukej gjithmonë më i miri.
Kur erdhi fëmija i dytë, nuk e mbaja ritmin aq mirë, por le të themi që rrobat hekuroseshin çdo dy ditë dhe këpucët i pastroja, thjesht jo aq shpesh.
Me fëmijën e tretë, përpiqesha ende të ruaja një rend të caktuar, dhe fëmijët dukeshin të rregullt dhe të pastër, por perfeksioni shkoi diku larg. Nuk mendoj se duhet t’ju them se çfarë ndodhi kur erdhën të katërti, të pesti dhe të gjashti.
Pastaj, pikërisht kur mendova se e kisha mbaruar rolin e prindit, jeta më dha një sfidë të re—kujdesin për nipin tim.
U përpoqa me gjithë forcën të ringjallja ato ditë perfeksioni dhe të mbaja gjithçka në rregull. Por nipi im ishte një sfidë e madhe, më shumë se çdo fëmijë tjetër i imi. Nuk e dija atëherë, por më vonë kuptova se hiperaktiviteti i tij dhe lotët e shpeshtë ishin për shkak të autizmit, i cili u diagnostikua zyrtarisht kur ishte tre vjeç.
M’u desh pak kohë për të përtypur lajmin për aftësitë e tij të veçanta, ose siç më pëlqen t’i quaj “aftësi të ndryshme”. Megjithatë, sapo mësova më shumë për autizmin dhe rëndësinë e ndërhyrjes së hershme, prirja ime për perfeksion u aktivizua sërish. Isha e vendosur të bëja më të mirën për të dhe të ndiqja çdo udhëzim nga mësuesit dhe terapistët e tij saktësisht.
Lexova çdo libër, blog apo artikull që mund të gjeja dhe përpiqesha të merrja pjesë në çdo aktivitet shoqëror sa më mirë që mundja.
Pas një kohe, u bë e qartë se nuk do të mundja të përballoja fizikisht dhe emocionalisht të gjitha kërkesat që vijnë me kujdesin për një fëmijë autik. Isha shtrirë deri në limit.
Ishte fat që takova një avokate të mrekullueshme për prindërit, që më vonë u bë një mike e ngushtë. Ajo ishte nëna e një vajze autike dhe e kuptonte problemin. Këshilla e saj për mua? Në pak fjalë: “Jep vetes pak lehtësim!”
Dija që kishte të drejtë, por rrethanat e mia nuk e lejonin lehtë. Paraja ishte e kufizuar dhe nuk kisha njeri për të më ndihmuar ose për të më dhënë një pushim herë pas here. Megjithatë, dija që më duhej—tani!
Kuptova se fillimisht kisha nevojë për një ndryshim mendimi. Dëshira ime për të bërë gjithçka perfekt më shkaktonte të tejkalohesha, dhe kjo ishte e paqëndrueshme. Përmes lutjes dhe reflektimit personal, pranova faktin që edhe nëse do të kaloja një aktivitet dhe bëja diçka më të thjeshtë, si të ulem në oborr me një filxhan çaji dhe të vendosja këmbët lart ndërsa nipi im ndjekte flutura dhe mbledhte insekte, kjo nuk do t’i bënte dëm, por do të na sillte të dyve shumë të mirë.
Një nga gjërat kyçe që më ndihmuan të gjej një balancë më të mirë punë-jetë ishte të mësoja të kërkoja ndihmë dhe ta pranoja kur ofrohej. Gjithmonë ndihesha keq kur kërkoja nga të tjerët të ndërhynin, dhe shpesh refuzoja ofertat që do të më jepnin një pushim. M’u desh kohë për të kuptuar se njerëzit duan të ndihmojnë, dhe duke i lejuar ata të ndihmojnë forcoja marrëdhëniet tona.
Përveçse nuk doja të ngarkoja të tjerët, kuptova se lidhej edhe me besimin tek të tjerët. Gjithmonë mendoja se mund të bëja gjërat më mirë. Sigurisht, të tjerët do t’i menaxhonin gjërat ndryshe nga unë, por duke qenë kaq mbrojtëse, privova veten nga pushimi i nevojshëm.
Pasi pranova se kujdesi për veten nuk është thjesht “diçka e bukur për të bërë nëse del mirë,” por një nevojë reale që duhet të planifikohet, fillova të ndihem shumë më mirë. Sfida ishin akoma aty, por mund të përballoja më mirë dhe fillova të marr disa gjëra më lehtë.
Përmes përvojës, gjithashtu zbulova mënyra të vogla, por efektive, për të kujdesur më mirë për veten pa neglizhuar përgjegjësitë e mia. Kujdesi për veten nuk duhet të jetë i kushtueshëm ose i gjatë. Një shëtitje, shkrimi në ditar, kohë për të lexuar, lutje dhe meditim, ose një kafe me një mik, ofronin pushime të shkurtra dhe më rigjallëronin.
Për ata që po luftojnë dhe ndihen të mbingarkuar, mbani mend, pavarësisht rrethanave tuaja, kujdesi për veten nuk është egoist—është i nevojshëm. Nuk mund të derdhësh nga një filxhan bosh. Duke i dhënë prioritet pushimit, do të jeni më të fortë dhe më të lumtur për ata që kanë nevojë për ju.