Stavo ascoltando una breve riflessione sulla necessità di un dialogo interiore positivo. Uno dei versetti usati come esempio era il salmo 42:5: «Perché ti abbatti, anima mia? Perché ti agiti in me? Spera in Dio, perché lo celebrerò ancora; egli è il mio salvatore e il mio Dio».

Se leggiamo il resto dello stesso salmo, è interessante notare che Davide si lamenta in modo piuttosto pessimista quando parla direttamente a Dio, ma quando si rivolge a sé è come se facesse un discorso di incoraggiamento. Davide non reprimeva i suoi sentimenti, ma invece di crogiolarsi in essi, li trasformava in una preghiera.

Indirizzare i pensieri e i sentimenti in una direzione positiva può confondere molte persone, poiché cercare di pensare in modo ottimista quando ci sentiamo pessimisti può sembrare artificioso o falso. In realtà, può essere più una questione di autodisciplina e forza di volontà, una volta che ci rendiamo conto che permettere ai nostri sentimenti di controllare i nostri pensieri coscienti può essere dannoso o almeno scoraggiante.

Sì, abbiamo bisogno di autodisciplina, ma essere cristiani e confidare in Dio non significa che dobbiamo reprimere i nostri sentimenti, bensì che possiamo reindirizzarli affidandoli a Dio. Una volta fatto questo, dobbiamo impegnarci a parlare a noi stessi in modo positivo e pieno di speranza.

Un modo per farlo è praticare la meditazione cristiana. Spesso, quando le persone sentono la parola meditazione, pensano alla meditazione orientale, che consiste in uno svuotamento consapevole della mente. Ma la meditazione cristiana è l’opposto: ci viene insegnato a riempire la mente e a concentrarci sulla Parola di Dio. «Oh, quanto amo la tua legge! È la mia meditazione di tutto il giorno» (Salmi 119:97). «Questo libro della legge non si allontani mai dalla tua bocca, ma meditalo, giorno e notte; abbi cura di mettere in pratica tutto ciò che vi è scritto; poiché allora riuscirai in tutte le tue imprese, allora prospererai» (Giosuè 1:8).

Ecco alcune delle mie meditazioni preferite sulle Scritture:

  • Cerco il Signore e non mi manca alcun bene (Salmi 34:10).
  • Il Signore è buono e la sua misericordia è eterna (Salmi 100:5).
  • Dio mi sta ridando la salute e sta guarendo tutte le mie ferite (Geremia 30:17).
  • Dio guarisce il mio cuore spezzato e fascia le mie ferite (Salmi 147:3).
  • Dio è grande e il suo potere è immenso (Salmo 147:5).