Однажды я слушал небольшое духовное наставление о том, как важно учиться говорить с самим собой ободряющие слова. В качестве примера там приводился стих из Псалма 41:6:

«Что унываешь ты, душа моя, и что смущаешься? Уповай на Бога, ибо я буду еще славить Его, Спасителя моего и Бога моего».

Если прочитать псалом целиком, можно заметить одну интересную особенность: обращаясь непосредственно к Богу, Давид довольно эмоционально изливает Ему свои переживания и жалобы. Но когда он обращается к собственной душе, его слова звучат совсем иначе – словно он сам себя подбадривает и вселяет в себя надежду. Давид не пытался подавить свои чувства. Вместо того чтобы погружаться в уныние и предаваться переживаниям, он превращал их в молитву.

Умение направлять свои мысли и чувства в позитивное русло иногда даётся нелегко. Ведь когда на душе тяжело, попытки мыслить позитивно могут казаться неискренними или даже искусственными. На самом деле здесь во многом нужны самодисциплина и сила воли. Важно понять, что если мы позволяем чувствам управлять нашими сознательными мыслями, это может отрицательно сказаться на нас или, по крайней мере, лишить нас мужества и надежды.

Да, нам необходима самодисциплина. Но быть христианином и доверять Богу вовсе не означает подавлять свои чувства. Напротив, мы можем направлять их в другое русло, доверяя Господу всё, что нас тревожит. А после этого важно сознательно учиться говорить с самими собой ободряющие слова, исполненные веры и надежды.

Один из способов научиться этому – практиковать христианское размышление над Словом Божьим. Нередко при слове «медитация» люди представляют восточные духовные практики, цель которых – сознательно освободить разум от мыслей. Но христианское размышление устроено совершенно иначе: нас призывают наполнять свой разум и сосредоточивать внимание на Божьем Слове.

«Как люблю я закон Твой! весь день размышляю о нём» (Псалом 118:97).

«Да не отходит сия книга закона от уст твоих; но поучайся в ней день и ночь, дабы в точности исполнять всё, что в ней написано: тогда ты будешь успешен в путях твоих и будешь поступать благоразумно» (Иисус Навин, 1:8).

Вот несколько моих любимых библейских истин, над которыми я люблю размышлять:

  • Я ищу Господа, и Он не лишает меня никаких благ (Псалом 33:11).
  • Господь благ, и милость Его вовек (Псалом 99:5).
  • Бог возвращает мне здоровье и исцеляет все мои раны (Иеремия, 30:17).
  • Бог исцеляет сокрушённых сердцем и врачует скорби их (Псалом 146:3).
  • Бог велик и могуществу Его нет предела (Псалом 146:5).