Mijëra faqe janë shkruar në lidhje me temën e stresit, kështu që unë pyes veten nëse mund të them vërtet diçka të re për të ndihmuar dikë që po e lufton atë. Me shumë gjasa jo. Unë vetë po luftoj ende me atë “bishë” që përpiqet të më tërheqë poshtë dhe të heq gëzimin tim për të jetuar. Por me kalimin e viteve, muri im mbrojtës është rritur gjithnjë e më i fortë dhe unë kam mësuar disa hile gjatë rrugës. Megjithëse nuk e kam kapërcyer plotësisht stresin, mendoj se mund të them me siguri se stresi nuk e kontrollon më jetën time. Me ndihmën e Zotit, kam arritur ta zbus bishën e egër. Nuk mund të më dëmtojë më, por duhet të jem vazhdimisht në gatishmëri.
Për fat të keq, nuk mund t’i kërcasim gishtat dhe ta zhdukim stresin nga jeta jonë. Por le të hedhim një vështrim në disa gjëra që më kanë ndihmuar të minimizoj efektin negativ të stresit.
Besimi në Zot
Zoti është si një trajner që di të na forcojë, si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Megjithëse mund të ndihemi sikur po “vdesim” dhe se nuk mund të durojmë më, Ai na brohorit dhe na inkurajon të durojmë edhe pak dhe të mos dorëzohemi gjatë kohërave tona më të vështira. Ai nuk do të na japë kurrë më shumë sprova nga sa jemi në gjendje të durojmë, 1 dhe nëse durojmë edhe pak më shumë, do të dalim më të fortë dhe më të aftë për të luftuar betejat tona të ardhshme. Jezusi nuk pret një performancë të përsosur nga ne; Ai dëshiron vetëm që ne t’i besojmë Atij dhe të mos dorëzohemi. Besojini Trajnerit tuaj Qiellor.
Ushtrohuni rregullisht
Dihet mirë se stërvitja e bën që trupi juaj të rrisë prodhimin e hormoneve që luftojnë stresin dhe sëmundjet e lidhura me stresin. Sa herë që isha i stresuar, ndieja dhimbje në fund të barkut nga ana e majtë, por që kur fillova të ushtrohem rregullisht, kjo dhimbje është zhdukur plotësisht. Megjithëse çdo lloj ushtrimi është më i mirë se mos bësh fare ushtrime, aktivitetet në grup / sportet kanë bonusin e shtuar të angazhimit të aftësive tona mendore dhe personale gjithashtu.
Lutja dhe meditimi
Të marrësh kohë për të biseduar me Zotin dhe të shkarkosh të gjithë meraqet dhe shqetësimet tona mbi supet e Tij është thelbësore. Ati ynë qiellor na do dhe dëshiron të na ndihmojë. E vetmja gjë që duhet të bëjmë është ta kërkojmë. 2