Realizowanie postanowień

Oto kilka wskazówek, jak przekształcić swoje noworoczne postanowienia w trwałe zmiany w swoim życiu:

Przygotuj listę swoich celów i wybierz od trzech do pięciu, które są dla Ciebie najważniejsze. Pomódl się o Boże przewodnictwo. On wie najlepiej.

Bądź realistą. Sięganie po cele powinno stanowić dla nas wyzwanie, ale musi być wykonalne. Określ rozsądny przedział czasowy na osiągnięcie każdego z celów.

Nie próbuj robić wszystko naraz. Skup się na najważniejszym celu przez ustalony okres czasu. A potem przejdź do celu numer dwa, jednocześnie utrzymując postęp w kierunku osiągnięcia  pierwszego celu i tak dalej.

Módl się. Modlitwa to źródło duchowej pomocy, którą potrzebujesz, aby osiągać swoje cele.

Współpracuj z Bogiem. Zmiana wiąże się z pokonywaniem dotychczasowego myślenia oraz schematów zachowania. Nie jest to łatwe, ale zmiana na lepsze jest możliwa, jeśli poprosisz Boga o pomoc i będziesz podążał za Jego wskazówkami.

Rejestruj swój postęp. Kontroluj to jak daleko zaszedłeś wykorzystując dziennik, lub wykres. Rejestrowanie i okresowe analizowanie swojego postępu pomoga w rozpoznawaniu słabych obszarów.

Korzystaj z pomocy innych. Podziel się swoim planem z przyjacielem i poproś ją, lub jego o pomoc. Bycie odpowiedzialnym wobec kogoś da Ci dodatkową motywację, aby trwać w postanowieniach nawet wtedy, kiedy będzie  ciężko.

Nie zniechęcaj się swoimi błędami. Niepowodzenia i „złe” dni są nieuniknione. Wykorzystuj tego rodzaju dołki, jako przypomnienie, że nie jesteś w stanie dokonać wszystkiego sam. Zbliż się do Boga i bardziej polegaj na Jego pomocy. Każde jutro to nowa szansa, aby osiągnąć lepsze rezultaty!

Zaangażuj się długodystansowo. Jeśli naprawdę chcesz dokonać zmiany, będziesz gotowy na doprowadzenie do końca tego, co zacząłeś, bez względu na to, jak długo to potrawa.

Wizualizuj zwycięstwo. Co jakiś czas wyobrażaj sobie jak będzie wyglądać Twoje życie, kiedy osiągniesz swój cel. Wyobrażaj sobie korzyści, które zyskasz, oraz to o ile szczęśliwszy, zdrowszy i efektywniejszy będziesz.

Nagradzaj siebie za każdy cel, który osiągniesz. Największą nagrodą będzie poczucie dokonania, oraz korzyści, które doświadczysz w wyniku dokonanej zmiany, ale za sprawą fizycznej nagrody określony cel być jeszcze bardziej przyjemny.

Ronan Keane

Ronan Keane jest redaktorem naczelnym magazynu Activated.