Вопрос. Иногда меня одолевает беспокойство. Что я могу сделать, чтобы перестать так сильно беспокоиться?
Ответ. Кто из нас не беспокоится время от времени? Мы беспокоимся о том, что происходит в мире. Мы беспокоимся о неудачах в учёбе или на работе. Мы беспокоимся о том, что не сможем свести концы с концами. Мы беспокоимся о том, как исправить свои ошибки или упущенные возможности. Мы беспокоимся о будущем. Мы беспокоимся о любимых людях. Мы беспокоимся о стольких вещах!
Большинство беспокойств сводятся к одному из двух: переживания о прошлых неудачах и бедах или страх перед будущим.
Как мы можем не подвергаться влиянию забот? Вот действенный ответ, найденный в неожиданном месте – на современном океанском лайнере. Океанские лайнеры строятся с использованием огнеупорных, водонепроницаемых стальных дверей, которые в случае пожара или серьёзной пробоины могут изолировать повреждённый отсек, чтобы судно оставалось на плаву.
Так же должно быть и в «корабле» нашей жизни. Чтобы как можно лучше использовать сегодняшний день, а также подготовиться к будущему, мы должны научиться изолировать себя от беспокойств о вчерашнем дне с его ошибками и неудачами, а также от раздутых опасений о завтрашнем дне. В противном случае наше беспокойство может захлестнуть нас и утянуть на дно.
Вы когда-нибудь замечали, что чаще всего нас беспокоят вещи, которые так и не происходят? Один бизнесмен составил так называемую «таблицу беспокойств», в которой записывал свои страхи. Он обнаружил, что 40 % из них касались вещей, которые, скорее всего, никогда не произойдут, 30 % касались прошлых решений, которые он не мог изменить, 12 % были связаны с критикой людей в его адрес, а 10 % были необоснованными опасениями по поводу здоровья. Он пришёл к выводу, что только 8 % его опасений были обоснованными.