Czy Twoi rodzice, dziadkowie lub inni bliscy cierpią z powodu długotrwałych dolegliwości, które w sposób naturalny pojawiają się w podeszłym wieku? Oto pięć sposobów na to, jak możesz odwdzięczyć się za miłość i wsparcie, które od nich otrzymałeś:

Wczuć się w sytuację

Postaw się na ich miejscu. Możesz myśleć, że masz problemy, ale jeśli przestaniesz myśleć o tym, jak to może być być być w ich wieku, to prawdopodobnie da ci to większe zrozumienie tego, przez co przechodzi wiele starszych osób.

Wielu seniorów nie ma już fizycznej możliwości robienia wielu rzeczy, które zawsze robili, co może być zniechęcające i prowadzić do poczucia bezużyteczności. Niektórzy nie są w stanie widzieć, słyszeć, a nawet jeść czy chodzić o własnych siłach, więc czują się zawstydzeni, upokorzeni, odarci z godności. Inni odczuwają niemal ciągły ból lub dyskomfort. Ze względu na osłabiony system odpornościowy nawet drobne dolegliwości mogą przerodzić się w poważne problemy. Ich kości są bardziej kruche, a narządy bardziej delikatne, a kiedy zostaną złamane lub uszkodzone, potrzebują więcej czasu na wyleczenie.

W zależności od okoliczności, w jakich się znajdują, mogą martwić się o to, co się stanie, jeśli ich stan się pogorszy i nie będą mieli nikogo, kto mógłby się nimi zaopiekować, lub mogą obawiać się, że staną się ciężarem dla innych.

Zrozumienie i empatia są bardzo pomocne w łagodzeniu tych trudności i lęków.

Zainteresować się

Niektórzy seniorzy mogą nie być już tak silni lub bystrzy jak kiedyś, ale to, co jest najważniejsze, te osobiste cechy, które czynią ich wyjątkowymi ludźmi, nie osłabły. Często to właśnie w późniejszych latach takie cechy jak miłość, troskliwość, lojalność, pokora, humor, optymizm i mądrość w pełni się ujawniają.

To sprawia, że seniorzy są jednymi z najbardziej fascynujących ludzi na świecie. Podobnie jak fakt, że przeżyli oni czasy, których młodsi nigdy nie będą mogli doświadczyć z pierwszej ręki. Poświęć trochę czasu, aby odkryć ich ukryte skarby, a będziesz zaskoczony tym, co znajdziesz. Może nawet zaskoczą samych siebie.

Okaż miłość i uznanie

Czasami sama świadomość, że jesteśmy kochani, może zmienić sposób, w jaki postrzegamy i radzimy sobie z obecną sytuacją. Świadomość seniorów, że są doceniani za wcześniejsze wysiłki, może pomóc im spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy i przeciwdziałać uczuciom żalu z powodu porażek i niedociągnięć, zarówno tych prawdziwych, jak i wyimaginowanych.

Niektóre z najsmutniejszych słów, jakie kiedykolwiek wypowiedziano, można usłyszeć na pogrzebach: “Mam nadzieję, że wiedział, ile dla mnie znaczy”, albo: “Szkoda, że nie mówiłem jej częściej, jak bardzo ją kocham”. Okazuj miłość i uznanie, póki możesz.

Pomóż im pozostać aktywnymi.

Liczne badania wykazały, że aktywność fizyczna spowalnia proces starzenia się, co skutkuje zarówno wydłużeniem życia, jak i poprawą jego jakości. I odwrotnie, siedzący tryb życia zwiększa ryzyko wystąpienia chorób związanych z wiekiem i przedwczesnej śmierci. Korzystny jest nawet codzienny krótki spacer na świeżym powietrzu.

Inne badania wykazały, że stymulacja intelektualna może wzmocnić umysł i powstrzymać utratę pamięci w taki sam sposób, w jaki ćwiczenia fizyczne wzmacniają i chronią ciało.

Niektórzy seniorzy zapytani o to, dlaczego nie są bardziej aktywni fizycznie i intelektualnie, odpowiadają, że to dlatego, że nie mają nikogo, z kim mogliby ćwiczyć lub angażować się w zajęcia wymagające wysiłku umysłowego. W przypadku braku osoby, z którą mogliby się zaangażować w te działania, seniorzy potrzebują zachęty, aby zrobić to, co mogą, aby zainwestować w swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Módlcie się za nich.

Nasze modlitwy mogą mieć wpływ na życie innych. Fakt, że modlisz się za innych pokazuje, że zależy Ci na ich szczęściu i dobrobycie, a to stawia Cię w pozycji, która pozwala Ci lepiej zrozumieć pełen miłości Boży plan dla ich życia i to, jak możesz pomóc go zrealizować. Na przykład, kiedy modlisz się za kogoś, aby nie był samotny, Bóg może podsunąć ci kilka pomysłów, jak możesz pomóc złagodzić tę samotność – może to być wizyta, wspólne popołudnie, telefon, e-mail lub kartka.