Pytanie: Czuję się mniej szczęśliwy niż wtedy, gdy byłem młodszy. Jak mogę odzyskać utraconą radość życia?
Odpowiedź: W pewnym momencie wielu dorosłych spojrzało na dziecko bawiące się błogo i zapragnęło cofnąć czas. Dzieci podczas zabawy wyglądają na szczęśliwe, beztroskie i podekscytowane życiem. Dużo się śmieją, łatwo je rozbawić i ekscytują się najprostszymi rzeczami. Oczywiście mają też swoje problemy i bolączki, ale są odporne. Dzieci żyją chwilą i zazwyczaj spędzają więcej czasu będąc szczęśliwymi niż dorośli. Oto kilka sposobów na odzyskanie magii dzieciństwa.
Odkryj na nowo otaczający Cię świat. Przyjrzyj się bliżej rzeczom, które stanowią tło Twoich dni – pąkom na drzewie, które mijasz w drodze do pracy, promieniom porannego słońca wpadającym przez kuchenne okno, białym chmurom na tle seledynowego nieba, pajęczynie na wylewce kanalizacyjnej.
Delektuj się jedzeniem. Nie jedz tylko i nie biegnij; zwolnij na tyle, aby pomyśleć i cieszyć się jedzeniem. Kiedy po raz pierwszy zjadłeś to danie? Jakie masz teraz ulubione potrawy, których nie lubiłeś jako dziecko?
Naucz się czegoś nowego. Dzieci nie mają czasu na popadanie w rutynę, ponieważ są zbyt zajęte odkrywaniem nowych rzeczy. Podejmij nowe hobby lub aktywność. Przeczytaj nowego autora. Podróżuj, nawet jeśli tylko w zastępstwie za pośrednictwem dziennika podróży.
Nagradzaj się. Wyznacz sobie cel na dany tydzień i wybierz nagrodę za jego osiągnięcie. Przewidywanie jest jedną z najlepszych zachęt i działa w każdym wieku.
Porozmawiaj z dzieckiem. Jeśli chcesz uzyskać świeżą perspektywę, zapytaj dziecko o prawie wszystko. Dowcip, mądrość, wyobraźnia, nadzieja, patos – one mają to wszystko. Nie zdziw się, jeśli powrócą do ciebie niektóre z twoich własnych szczęśliwych myśli z dzieciństwa.
Poświęć czas na przestoje. Twój świat się nie zawali, jeśli przestaniesz robić i osiągać na kilka minut. Zrelaksuj się. Kontempluj szczęśliwe myśli.
Bądź wdzięczny za małe rzeczy. Dziecko może być zachwycone niedrogim prezentem, szansą na wyjście na zewnątrz, odrobiną uwagi, huśtawką w parku. Pomyśl o małych rzeczach, które sprawiają ci radość i podziękuj za nie.