Pytanie:
Robię postanowienia, które mają mi pomóc być lepszym człowiekiem, ale niezależnie od tego jak dobrze zacznę, nie potrafię w nich wytrwać. Co mogę zrobić, by wytrwać w swoich postanowieniach i osiągnąć pożądane rezultaty?
Odpowiedź:
Nie jesteś sam. Jest ciężko, kiedy czujemy, że nie robimy postępów w obszarach, w których wiemy, że powinniśmy się poprawić. Niezależnie od tego jak bardzo się staramy i jak wiele postanowień poczynimy, czasami trudno jest nam zerwać ze złymi nawykami, albo stworzyć nowe, dobre przyzwyczajenia. Jest to tak bardzo frustrujące i rozczarowujące, że w końcu tracimy wiarę w to, że możemy się zmienić. Mamy poczucie, że możemy się poddać, ponieważ próbowaliśmy wcześniej i nie udało się nam.
Mimo, że czasami możesz tak właśnie się czuć, zmiana, którą pragniesz jest możliwa. Jesteś stworzeniem Boga, który tak jak kochający Ojciec interesuje się każdym aspektem Twojego życia. On jest gotowy, jest chętny i jest w stanie dać Ci to, czego potrzebujesz, aby osiągnąć postęp i w pełni wykorzystać swoje możliwości. A więc, jeśli jesteś skłonny pozwolić Bogu, by Ci pomógł, osiągniesz pożądane rezultaty. On potrzebuje z Twojej strony jedynie Twojej współpracy, oraz Twojego wysiłku we właściwym kierunku. Jeśli zrobisz to, co możesz zrobić, On zrobi resztę.
Oto kilka prostych wypróbowanych i sprawdzonych metod osiągania rzetelnego postępu:
Bądź w pełni przekonany, że zmiana jest potrzebna.
Sporządź listę powodów do dokonania zmiany. Zacznij od swoich powodów, a potem przeanalizuj Słowo Boże w danym temacie i dodaj do listy Jego powody. Twoje własne powody są dobre, ale te oparte na Biblii wzmocnią Twoje przekonanie i dadzą ci solidne wsparcie, kiedy będziesz czuł pokusę, aby nie dotrzymać swojego postanowienia.1
Proś o Bożą pomoc i domagaj się niej.
Jeśli jesteś przekonany, że dana zmiana jest czymś, czego Bóg chce dla Ciebie, możesz prosić o Jego pomoc i oczekiwać na Jego pomoc. Możesz zmienić się w każdym obszarze, ponieważ nawet te rzeczy, które są niemożliwe dla Ciebie, są możliwe dla Boga.2 On zawsze jest przy Tobie, aby Ci pomóc. Stale przypominaj Mu o Jego obietnicach w Jego Słowie. Takie przypomnienia są znakiem Twojej wiary w Niego, co zadowala Boga.3
Ustal realistyczne cele.
Nierealistyczne cele zniechęcają i przynoszą efekt przeciwny do zamierzonego. Nie próbuj pobijać światowego rekordu w skoku wzywż przy pierwszej próbie. Tylko zniechęcisz się i zbyt szybko zrezygnujesz. Zacznij od wysokości, którą wiesz że pokonasz przy niewielkim wysiłku, a potem stopniowo podnoś poprzeczkę.
Nie próbuj poprawiać się w zbyt wielu obszarach naraz.
Określ swoje priorytety i trzymaj się nich. Kiedy osiągniesz postęp w głównych obszarach, stopniowo dodawaj kolejne.
Zaplanuj daną zmianę w swoim codziennym lub tygodniowym harmonogramie.
Dopóki nie wyznaczysz określonego czasu na wcielanie zmiany w życie, tak jak wcześniej zniknie ona w natłoku innych spraw, które musisz wykonać.
Znajdź kogoś, komu możesz się zwierzać.
Niewiele rzeczy wzmacnia tak mocno determinację jak dzielenie się swoją chęcią zmiany z kimś, kto szanuje Cię, rozumie Twoje powody i będzie Ci kibicować. To dlatego grupy wsparcia takie, jak oferują na przykład Stowarzyszenia Anonimowych Alkoholików są tak skuteczne.
Bądź otwarty na pomoc oferowaną przez innych.
Potrzeba pokory, aby zapytać współmałżonka, przyjaciela, czy kolegę z pracy o ich opinię na temat tego jak widzą Twój postęp w kierunku założonego przez Ciebie celu, ale jest to wspaniałe źródło wartościowych spostrzeżeń, a także potrzebnego wsparcia. Niemal każda postać z księgi rekordów i książek historycznych miała trenera, mentora, albo wspierającego członka rodziny.
Zawrzyj układ.
Działaj razem z kimś, kto podziela ten sam cel. Mobilizujcie się nawazajem. Dopingujcie się nawazajem. Pomagajcie sobie, kiedy któreś z was potknie się. Najsłodsze są zwycięstwa dzielone.
Bądź cierpliwy.
Postęp zwykle przychodzi krok po kroku i czasami ten jeden krok jest wynikiem dwóch kroków do przodu i jednego do tyłu. Jeśli czynisz jakikolwiek krok naprzód, jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swojego celu. Konsekwencja jest kluczem. Według specjalistów, nowy nawyk można rozwinąć w czasie od 6 tygodni do 2 miesięcy.
Nie rezygnuj.
Jeśli wrócisz do swoich starych nawyków, nie zadręczaj się i nie rezygnuj. Przemyśl swoją listę powodów, dla których chcesz coś zmienić. Oceń ponownie sposoby dokonywania tej zmiany. Napraw to, co poszło źle. Pomódl się przypominając Bogu o wybranych obietnicach z Jego Słowa. A potem podejmij nową próbę. Niepowodzenia, którym nie pozwolisz się zatrzymać, tak naprawdę wzmacniają.