Вопрос. Я меньше радуюсь, чем в молодости. Как я могу восстановить утраченную радость жизни?
Ответ. Многие взрослые, посмотрев на увлечённо играющего ребёнка, иногда думают, что хотели бы повернуть время вспять. Играющие дети выглядят счастливыми, беззаботными и восторгаются жизнью. Они много смеются, их легко развеселить, они восторгаются самым простым вещам. У них бывают свои проблемы и боль, несомненно, но они отходчивы. Дети живут в моменте и в основном чаще бывают счастливы, чем взрослые. Вот несколько способов вернуть волшебство детства.
Откройте мир для себя с новой стороны. Обратите внимание на повседневные вещи – почки на дереве по дороге на работу, утренние лучи солнца сквозь кухонное окно, белоснежные облака на лазурном небе, паутину на водосточной трубе.
Наслаждайтесь едой. Не ешьте на бегу, сядьте за стол и получите удовольствие. Когда вы первый раз попробовали это блюдо? Какие блюда вы не любили в детстве, а теперь полюбили?
Научитесь чему-нибудь новому. Дети не успевают погрязнуть в рутине, потому что они постоянно делают новые открытия. Займитесь новым хобби или занятием. Почитайте книги нового автора. Отправьтесь в путешествие, пусть хотя бы виртуальное, через травелог.
Наградите себя. Поставьте цель на неделю и выберите, чем вы себя наградите, когда достигнете её. Предвкушение удовольствия – один из лучших стимулов в любом возрасте.
Поговорите с ребёнком. Если хотите по-новому что-то увидеть, спросите об этом ребёнка. Остроумие, мудрость, воображение, надежда, энтузиазм – детям всего этого не занимать. Не удивляйтесь, если это напомнит вам о счастливых моментах детства.
Отдохните. Мир не остановится, если вы на несколько минут прекратите стремиться к достижениям. Расслабьтесь. Подумайте о приятном.
Будьте благодарны за мелочи. Ребёнок может прийти в восторг от недорогого подарка, прогулки, минуты внимания, карусели в парке. Подумайте о приятных мелочах и поблагодарите.