Каждый день полон счастливых моментов, за которые можно благодарить Бога – стоит лишь уделить этому время. Следующее упражнение основано на работе пяти органов чувств.
Зрение. Существует много прекрасного на свете, например: деревья и цветы в природе, искусство и архитектура, созданные человеком, вид близкого друга или родного дома. А что приятного видели вы сегодня? Поблагодарите за это Бога.
Слух. Щебетание птиц, звуки музыки, голос близкого человека по телефону, вызывающий улыбку. Какие звуки порадовали вас сегодня? Поблагодарите за них Бога.
Вкус. Сорок лет Бог посылал израильтянам пищу во время их странствий по пустыне, и еда была не просто питательной, но ещё и вкусной. Царь Давид назвал манну, появлявшуюся на земле каждое утро, хлебом ангельским. 1 В другом отрывке сказано, что вкус её подобен был вкусу лепёшек с оливковым маслом. 2
Вспомните, что вы сегодня ели и пили. Какая еда доставила вам удовольствие? Поблагодарите за неё Бога.
Обоняние. Запахи пробуждают воспоминания. Запах свежескошенной травы напоминает о лете, аромат духов – о возлюбленной, запах определённого блюда напоминает о местах, где мы бывали в прошлом. Какие приятные запахи ощутили вы сегодня? Какие приятные воспоминания пробудили они в вас? Поблагодарите за них Бога.
Осязание. Мы видим только глазами, слышим только ушами, ощущаем запахи только носом, а вкус – ртом, но осязание передаёт сигналы нервным окончаниям по всему телу – с головы до пят. На каждом кончике пальцев находится около 2500 рецепторов.
Каждый день наполнен прикосновениями. Мы причёсываем детей и ощущаем мягкость и шелковистость их волос. Мы держим в руках кружку горячего чая или кофе. В жаркий день мы умываем лицо прохладной водой. Какие приятные ощущения подарило вам сегодня осязание? Поблагодарите за них Бога.