Трудно “любить ближнего своего, как самого себя”, 1 если собственная самооценка низка. Бог создал каждого из нас уникальным и наделил нас как сильными сторонами, так и слабыми. Проблемы возникают, когда мы сравниваем себя с другими людьми, сравниваем их жизни со своей или измеряем свой успех по стандартам общества и впадаем в депрессивное состояние.
Если вам случается так себя чувствовать, подумайте над этими принципами, которые помогли мне укрепить самооценку.
1. Проанализируйте свои личные главные ценности и по необходимости внесите в них изменения.
Задайте себе вопрос, что для вас важнее: здоровье или имидж? Заработок или душевный покой? Работа или семья? И так далее. Если вы поймёте, что для вас важнее всего, вам легче будет установить чёткие цели.
2. Поверьте, что вы очень важны Богу.
Господь знал вас прежде, чем вы родились. “Славлю Тебя, потому что я дивно устроен. Дивны дела Твои, и душа моя вполне сознаёт это. Не сокрыты были от Тебя кости мои, когда я созидаем был в тайне, образуем был во глубине утробы. Зародыш мой видели очи Твои; в Твоей книге записаны все дни, для меня назначенные, когда ни одного из них ещё не было”. 2
3. Составьте список своих сильных сторон.
Что вам нравится в себе? Не сосредотачивайтесь на своих недостатках и слабостях, но думайте о своих положительных чертах и талантах. Возможно, вы изобретательны, добры, жизнерадостны, умны, добродушны, щедры. Признавать свои слабости и держать их в узде важно, но ещё важнее распознавать свой потенциал. “По данной нам благодати, имеем различные дарования”. 3
4. Будьте благодарны за всё хорошее, что у вас есть.
В какой бы ситуации вы ни оказались, постарайтесь найти что-нибудь позитивное и достойное похвалы и помните, что “неприятности – это элементы стальной конструкции, которая используется в формировании характера”. 4
Когда вы научитесь понимать свои эмоциональные потребности и удовлетворять их, вы сможете помогать другим и оказывать ещё более позитивное влияние на окружающих. Перемены начинаются изнутри, когда вы впускаете Божий свет и любовь в своё сердце и жизнь.