Некоторые вещи получаются у меня хорошо: я могу прибирать, организовывать, делегировать и планировать лучше всех. Я могу готовить, как профессиональный повар, я могу неплохо писать. Но есть у меня один навык, который я ещё не научилась монетизировать, а когда научусь, несомненно разбогатею. Я умею беспокоиться с мастерством и творческим подходом, а это наверняка чего-то стоит!
Я могу вообразить все возможные наихудшие варианты и пессимистические прогнозы для разных людей и даже целых коллективов. Я могу беспокоиться о реальных угрозах, а также о маловероятных угрозах, по которым только сценарии фильмов писать! Я бы с удовольствием применила этот навык для дела, потому что на данный момент – это обуза. Беспокойство лишает меня покоя и умиротворения и только отнимает у меня время и силы.
Божье слово чётко обозначает позицию о беспокойстве: «Итак, не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы».1 Другой отрывок гласит: «Не заботьтесь ни о чём».2 Почему же я с такой лёгкостью и мастерством беспокоюсь о многом, если в Библии мне чётко сказано не беспокоиться?
Бывает так (и весьма часто), что моё беспокойство лишает меня радости. Я, в буквальном смысле слова, плакала о трагедиях, которых не было. Я злилась на трудности, которые так и не наступили. Я нервничала о проблемах, которые не произошли. Иногда я чувствую себя идиоткой, когда просыпаюсь после бессонной ночи, проведённой в слезах, волнениях и переживаниях, и вижу, какая у меня беззаботная жизнь! Этот цикл повторялся неоднократно, и я начинаю осознавать, насколько он бесполезен и тщетен. Не могу сказать, что я рассталась с этой привычкой или овладела удивительными техниками медитации, которые избавили меня от беспокойства. Но я начинаю задумываться — может, стоит просто прекратить это делать.
Вот несколько советов и методов, которые я нашла у писателя и оратора Дейла Карнеги.
Спросите себя о наихудшем, что может случиться, и смиритесь с этим.
Может показаться, что это очень страшно, но я обнаружила, что это один из наилучших способов избавиться от беспокойства. Как сказал Карнеги: «Как только вы смиритесь с наихудшим вариантом развития событий, вам уже нечего терять, зато много чего можно приобрести. И это – начало свободы».
Займитесь делом.
Больше всего я беспокоюсь по ночам. Иногда проще встать и заняться делом или помолиться за кого-нибудь, а не просто лежать в постели.
Начните делать то, что можете, чтобы исправить положение.
Иногда я могу что-нибудь сделать, например, позвонить, послать сообщение или просто передать вопрос Богу в молитве.
Как бы плохо ни шли дела, всегда можно найти повод для благодарности. Избавляясь от беспокойства, мы экономим время и силы, которые можем использовать в конструктивных целях.