Fiecare zi este plină de momente fericite pentru care Îi putem mulţumi lui Dumnezeu, dacă ne facem timp să le vedem. Acest exerciţiu de recunoştinţă se bazează pe ceea ce percepem cu cele cinci simţuri tradiţionale ale noastre.
Văzul
Multe lucruri sunt frumoase pentru a fi admirate, fie priveliştile din natură cum ar fi copacii şi florile, lucrurile create cum ar fi cele din artă şi arhitectură, sau revederea unui prieten sau a căminului după o absenţă. Ce lucruri frumos de privit ţi-au ieşit astăzi în cale? Mulţumeşte-I lui Dumnezeu pentru ele.
Auzul
Ciripitul păsărelelor, sunetul muzicii sau vocea persoanei iubite la telefon îţi poate aduce un zâmbet. Ce sunete ţi-au făcut plăcere astăzi? Mulţumeşte-I lui Dumnezeu pentru ele.
Gustul
Când Dumnezeu le-a dat evreilor hrană în călătoria lor de 40 de ani în pustiu, se pare că nu s-a îngrijit doar să le dea ceva de subzistenţă, dar şi ceva gustos. Mai târziu regele David a numit mana, hrana misterioasă care apărea pe pământ în fiecare dimineaţă, „mâncarea îngerilor”. 1 Într-un alt pasaj ni se spune că „mana avea gustul unei turte făcute cu untdelemn”. 2
Gândeşte-te la ceea ce ai mâncat şi ai băut tu astăzi. Ce gusturi şi texturi ţi-au plăcut? Mulţumeşte-I lui Dumnezeu pentru ele.
Mirosul
Simţul mirosului este evocator. Iarba proaspăt tăiată ne aminteşte de vară; un anumit parfum ne aminteşte de persoana iubită sau de un prieten; mirosul anumitor mâncăruri ne poate aminti de locuri şi de experienţe din trecutul nostru.
Ce mirosuri plăcute te-au ajuns azi? Ce gânduri fericite au declanşat? Mulţumeşte-I lui Dumnezeu pentru ele.
Atingerea
Noi vedem doar cu ochii, mirosim doar cu nasul, gustăm doar cu gura şi auzim doar cu urechile, însă simţul tactil este transmis prin minuscule terminaţii nervoase care ne acoperă din cap până în picioare. Doar un deget are în jur de 2500 de receptori.
Viaţa noastră este plină de contacte tactile. Mângâiem părul copilului nostru şi îl simţim moale. Ţinem în mână o ceaşcă de ceai sau de cafea. Ne dăm cu apă rece pe faţă într-o zi însorită. Ce experienţă deosebită ai avut astăzi datorită simţului tău taclit? Mulţumeşte-I lui Dumnezeu pentru acestea.