Întrebare: Mă simt mai puțin fericit ca atunci când eram mai tânăr. Cum pot să recapăt ce am pierdut din bucuria vieții?
Răspuns: Majoritatea adulţilor au avut un moment când s‑au uitat la un copil jucându‑se fericit şi şi‑au dorit să poată da timpul înapoi. Copiii în jocul lor par fericiţi, fără griji şi entuziasmaţi de viaţă. Râd mult, sunt uşor de binedispus şi se entuziasmează de cele mai simple lucruri. Au şi ei problemele şi durerile lor dar îşi revin repede. Copiii trăiesc în prezent şi sunt în general mai fericiţi decât adulţii. Iată aici câteva modalităţi spre a recâştiga magia copilăriei.
Redescoperă lumea din jurul tău. Priveşte mai îndeaproape lucrurile de fundal din viaţa ta – mugurii copacilor pe lângă care treci în drumul spre parcare, razele soarelui de dimineaţă în fereastra de la bucătărie, norii albi pe cerul de azur, pânza de păianjen de pe burlan.
Savurează mâncarea. Nu mânca în fugă; încetineşte‑ţi ritmul îndeajuns ca să te bucuri de ea. Când ai mâncat acea mâncare pentru prima oară? Ce îţi place acum şi nu îţi plăcea în copilărie?
Învaţă ceva. Copiii nu au timp de rutine pentru că sunt prea ocupaţi să descopere mereu lucruri noi. Implică‑te într‑un hobby sau o activitate nouă. Citeşte un autor nou. Călătoreşte, chiar şi numai cu ajutorul cărţilor şi al internetului.
Răsplăteşte‑te. Pune‑ţi un ţel pentru acea săptămână şi răsplăteşte‑te dacă îl atingi. Anticiparea este unul dintre cei mai buni stimuli şi dă rezultate la orice vârstă.
Vorbeşte cu un copil. Dacă îţi doreşti un punct de vedere proaspăt întreabă un copil despre aproape orice. Isteţime, înţelepciune, imaginaţie, speranţă, patos – ei le au pe toate. Să nu fii surprins dacă îţi vor reveni în minte unele din gândurile tale din copilărie.
Ia o pauză. Lumea nu se va nărui dacă te opreşti şi tu puţin să mai faci şi să realizezi atâtea. Relaxează‑te. Gândeşte‑te la gânduri fericite.
Lasă‑ţi imaginaţia să‑ţi zboare. Fii recunoscător pentru lucrurile mici. Un copil poate fi încântat de un dar ieftin, de o ocazie de a ieşi în natură, de puţină atenţie, de dat pe leagăn în parc. Gândeşte‑te la ce îţi place şi fii recunoscător.