Ai cumva părinţi, bunici sau alte persoane dragi care suferă de problemele ce apar în mod firesc odată cu îmbătrânirea? Iată cinci modalităţi prin care le poţi dărui şi tu dragoste şi sprijin:

Arată‑le înţelegere.

Pune‑te în locul lor. Poate gândeşti că tu eşti cel cu probleme, însă dacă te opreşti o clipă şi te gândeşti cum este să fii de vârsta lor, aceasta te va ajuta, probabil, să înţelegi mai bine prin ceea ce trec unii bătrâni.

Mulţi oameni în vârstă nu mai au puterea fizică pentru a face anumite lucruri pe care le făceau dintotdeauna, ceea ce poate fi descurajator pentru ei şi îi poate face să se simtă inutili. Unii nu mai pot să vadă, sau să audă, sau chiar să mănânce şi să meargă singuri, lucru care îi face să se simtă ruşinaţi, umiliţi că li s‑a luat demnitatea. Alţii suferă aproape continuu de dureri sau disconfort. Din cauza sistemului lor imunitar slăbit, chiar şi boli mărunte pot duce la probleme serioase. Oasele lor sunt mai fragile şi organele mai delicate, iar când apare o problemă au nevoie de mai mult timp ca să se vindece.

În funcţie de situaţia lor, unii poate că se îngrijorează ce se va întâmpla cu ei dacă situaţia lor se va înrăutăţi şi dacă nu vor avea pe nimeni care să se îngrijească de ei, sau poate se frământă la gândul de a nu deveni o povară pentru alţii.

Înţelegerea şi compasiunea ajută foarte mult pentru a uşura aceste poveri şi a alunga aceste temeri.

Arată-le interes.

Unii vârstnici nu mai sunt atât de puternici sau de lucizi ca odinioară, însă ceea ce contează cel mai mult, acele calităţi personale care îi caracterizează ca şi indivizi unici, acestea nu s‑au pierdut. De fapt, de cele mai multe ori se întâmplă că, asemenea calităţi precum dragostea, chibzuinţa, loialitatea, smerenia, umorul, optimismul şi înţelepciunea să dea roade chiar în aceşti ani din urmă.

Din acest motiv unii seniori sunt cei mai fascinanţi oameni din lume. De asemenea şi faptul că ei au trăit în nişte vremuri pe care cei tineri nu le vor putea cunoaşte niciodată prin proprie experienţă. Fă‑ţi timp să scoţi la iveală comorile lor latente şi vei fi surprins cu ceea ce vei descoperi. Tot posibilul să fie surprinşi chiar ei înşişi.

Arată-le dragoste şi apreciere.

Uneori simplul fapt să ştim că suntem iubiţi contează pentru cum percepem situaţia prezentă şi cum o abordăm. Să ştie că sunt apreciaţi pentru eforturile din trecut îi poate ajuta pe seniori să dea valoare vieţii lor şi să contracareze sentimentele de regret pentru eşecuri şi neajunsuri, fie ele reale, fie imaginare.

Unele dintre cele mai triste cuvinte ce se pot auzi la înmormântări: „Sper că a ştiut cât de mult a reprezentat el pentru mine”, sau „Regret că nu i‑am spus mai des cât de mult o iubesc”. Arată dragoste şi apreciere cât mai poţi.

Ajută-i să rămână activi.

Numeroase studii au arătat că activitatea fizică încetineşte procesul de îmbătrânire, ceea ce are ca rezultat atât prelungirea duratei de viaţă cât şi îmbunătăţirea calităţii vieţii. Iar invers, un mod de viaţă sedentar măreşte şansele de îmbolnăviri legate de înaintarea în vârstă şi astfel de moarte prematură. Chiar şi o simplă plimbare în aer curat este benefică.

Alte studii au arătat că stimularea intelectuală poate susţine mintea şi poate preveni pierderea memoriei tot aşa cum exerciţiile fizice întăresc şi protejează trupul.

Întrebaţi de ce nu sunt mai activi fizic şi intelectual, mulţi seniori au răspuns că nu au cu cine să participe în activităţi fizice sau cele care îi solicită mental. În lipsa unei persoane cu care să facă aceste activități, seniorii au nevoie de încurajare să facă tot ce le stă în putință să se mențină sănătoși și să le fie bine.

Roagă‑te pentru ei.

Rugăciunile noastre pot avea efect în viețile altora. Simplul fapt că te rogi pentru alţii arată că te interesează fericirea şi starea lor de bine şi astfel eşti mai în măsură să înţelegi planul Lui iubitor pentru vieţile lor şi cum poţi contribui şi tu la realizarea acestui plan. Spre exemplu, dacă te rogi pentru cineva să nu se mai simtă singur, poate că Dumnezeu îţi va da şi ţie câteva idei cum poţi să ajuţi în acest sens – poate să‑i faci o vizită acelei persoane, sau să petreceţi o după-amiază împreună, sau să‑i dai un telefon, să‑i scrii un email sau o felicitare.