- Fai un elenco di tutte le cose buone che hai nella vita.
Ringraziate continuamente di tutto il nostro Dio. —Efesini 5,20 BdG
- Prenditi un po’ di tempo per dire a Gesù come ti senti e cosa stai passando.
Io amo il SIGNORE perché ha udito la mia voce e le mie suppliche. Poiché ha teso l’orecchio verso di me, io lo invocherò per tutta la mia vita. —Salmi 116,1-2 NR
- Aiuta un vicino, fai volontariato o qualcosa che aiuti la comunità. Dimostrare attenzione per gli altri può aiutarti ad accrescere la fiducia in te stesso.
Ricordavo le parole del Signore Gesù: «C’è più felicità nel dare che nel ricevere». —Atti 20,35 BdG
- Ascolta una canzone allegra che dona brio alla tua vita.
È bello celebrare il Signore e cantare le tue lodi, o Altissimo. —Salmi 92,1 NR
- Passa del tempo nella natura e fai regolarmente esercizio fisico.
Non sapete che il vostro corpo è il tempio dello Spirito Santo che è in voi e che avete ricevuto da Dio? […] Poiché siete stati comprati a caro prezzo. —1 Corinzi 6,9-10 NRi
- Incontrati con gli amici (di persona o in rete). Ridere insieme fa bene al cuore, alla mente, al corpo e all’anima.
Un cuore allegro è una buona medicina. —Proverbi 17,22
- Passa del tempo con i tuoi figli, mettendoti al loro livello.
Genitori, non esasperate i vostri figli, allevateli piuttosto con amore e disciplina, con suggerimenti e consigli che vengono dal Signore. –Efesini 6,4 BdG
- Cerca di dormire bene ogni notte.
Io mi sono coricato e ho dormito, poi mi sono risvegliato, perché il Signore mi sostiene. —Salmi 3,5 NR
- Fai un elenco delle situazioni difficili che ti sono già capitate nella vita e che hai superato con l’aiuto del Signore.
Davide soggiunse: «Il Signore, che mi liberò dalla zampa del leone e dalla zampa dell’orso, mi libererà anche dalla mano di questo Filisteo». —1 Samuele 17,37 NR
- Leggi le storie di come Dio intervenne a favore di altri nei momenti difficili; t’incoraggerà e ti darà la fede che Dio aiuterà anche te.
Le tue testimonianze sono la mia eredità per sempre, esse sono la gioia del mio cuore. —Salmi 119,111