Domanda:
Mi propongo di fare alcuni cambiamenti che ritengo mi possano aiutare a essere una persona migliore, ma, anche se parto alla grande, non riesco a mantenere la spinta iniziale. Cosa posso fare per perseverare nei miei propositi e ottenere i risultati voluti?
Risposta:
Non sei il solo. È difficile quando pensiamo di non fare progressi laddove ne sentiamo la necessità. Per quanto ci proviamo, e nonostante le decisioni che prendiamo, sembra che a volte non riusciamo ad abbandonare le cattive abitudini e a prenderne di buone. Ciò può diventare talmente frustrante e deludente che alla fine perdiamo fiducia nella possibilità di cambiare. Visto che ci abbiamo già provato e abbiamo fallito, pensiamo che tanto vale lasciar stare.
Anche se a volte ti puoi sentire così, il cambiamento che desideri è possibile. Sei una creatura di Dio e, da Padre amorevole qual è, Lui è molto interessato a ogni aspetto della tua vita. È pronto a darti ciò di cui hai bisogno per essere veramente felice, fare progressi e raggiungere il massimo della tua potenzialità. Se sei disposto a permettere a Dio di aiutarti, otterrai i risultati che cerchi. Tutto ciò di cui Lui ha bisogno è la tua collaborazione; devi solo indirizzare i tuoi sforzi nella direzione giusta. Se farai la tua parte, Lui farà il resto.
Ecco alcune semplici tecniche collaudate per un reale cambiamento:
Convinciti del bisogno di cambiare.
Fai un elenco dei motivi per i quali vuoi cambiare. Comincia con i tuoi motivi personali, poi studia la Parola di Dio e aggiungi a quell’elenco le sue motivazioni. Le tue possono essere giuste, ma quelle basate sulla Parola rafforzeranno la tua convinzione e ti daranno qualcosa di solido su cui basarti quando sarai tentato di non mantenere gli impegni che hai preso.1
Invoca l’aiuto di Dio.
Se sei convinto che Dio vuole da te un certo cambiamento, puoi chiedergli aiuto e confidare che te lo darà. È davvero possibile cambiare qualunque aspetto della tua vita, perché anche ciò che è impossibile per te è possibile per Dio.2 Egli è sempre disposto ad aiutarti. Rammentagli spesso le promesse che fa nella sua Parola di rispondere alle tue preghiere. È un segno della tua fede in Lui e gli fa piacere.3
Imponiti obiettivi realistici.
Gli obiettivi irrealistici sono demoralizzanti e controproducenti. Non provare a migliorare il record mondiale del salto in alto al primo tentativo. Potrai solo demoralizzarti e arrenderti prima di aver espresso le tue reali possibilità. Comincia con l’asta posta all’altezza che sai di poter superare con qualche sforzo, poi alzala un po’ alla volta.
Non provare a fare progressi in troppe aree allo stesso tempo.
Stabilisci le tue priorità e rispettale. Una volta che vedi progressi reali nelle cose più importanti, inizia ad affrontare le altre un paio alla volta.
Inserisci il cambiamento nei tuoi programmi giornalieri e settimanali.
Se non dedichi dei momenti specifici alle azioni che possono portare cambiamento – praticare più esercizio fisico o andare a letto prima, per esempio – è probabile che tali intenzioni si perdano in mezzo a tutto il resto che devi fare, come di solito accade.
Confidati con qualcuno.
Non c’è nulla che incoraggi e aumenti la forza di volontà come il condividere il tuo desiderio di cambiamento con qualcuno che ti rispetta, comprende le tue motivazioni e t’incoraggia. Per questo i gruppi di sostegno stile Alcolisti Anonimi hanno particolare successo.
Accetta l’aiuto degli altri.
Ci vuole umiltà per chiedere a tua moglie o tuo marito, a un amico caro o a un collega la sua sincera opinione sui progressi che stai facendo, ma loro possono darti consigli e incoraggiamento. Quasi tutti quelli che hanno stabilito dei record o lasciato un segno nella storia ebbero un maestro, un allenatore, un mentore o un familiare comprensivo.
Fai un patto.
Collabora con qualcuno che ha lo stesso obiettivo. Incoraggiatevi a vicenda. Incitatevi a vicenda. Aiutatevi quando uno vacilla. Le vittorie sono più belle quando sono condivise.
Sii paziente.
I progressi di solito arrivano un passo alla volta e a volte quel passo è il risultato di due passi avanti e uno indietro. Finché fai qualche progresso, sei sulla strada giusta per il tuo obiettivo. Il segreto è la perseveranza. Ci vogliono da sei a otto settimane per consolidare una nuova abitudine.
Non mollare.
Se ricadi nelle vecchie abitudini, non sentirti in colpa e non arrenderti. Riesamina l’elenco dei motivi per cui vuoi cambiare. Rivaluta i mezzi utilizzati per realizzare quel cambiamento. Sistema quel che è andato storto. Prega e invoca le promesse appropriate che vengono dalla Parola di Dio. Poi rialzati e prova di nuovo. Ogni difficoltà alla quale impedisci di fermarti ha il potere di renderti più forte.