- Brojite svoje blagoslove. Zahvalnost podiže naš duh i raspoloženje. Slava i hvala u sebi sadrže duhovnu silu – protutežu teretu koji vas tišti i iscrpljuje.
- Uspostavite vezu s Isusom. Isus vas voli i brine za vas te ima rješenje za svaki vaš problem. Recite mu kako se osjećate, čitajte Njegovu riječ i osnažite svoju vjeru Njegovim obećanjima.
- Pomozite drugome. Pokažite iskreno zanimanje za drugu osobu i pomoći ćete ne samo njoj već i samome sebi.
- Uzmite stanku. Zaustavite sve i prošetajte se. Sjednite negdje i opustite se. Uživajte u prirodi. Budite pozitivni i razmišljajte o lijepim stvarima.
- Počnite pjevušiti svoju “sretnu pjesmu” ili poslušajte nešto veselo. Pjesma hvale približiti će vas Bogu te će ispuniti vaše srce zahvalnošću i mirom.
- Vježbajte. Tijekom tjelovježbe dolazi do lučenja endorfina, čudesnih hormona sreće koji smiruju organizam.
- Smijte se naglas. “Srce veselo pospješuje ozdravljenje…” (Mudre izreke 17:22). Ne uzimajte život niti sebe preozbiljno. Pročitajte nešto smiješno, pogledajte neku komediju ili razmišljajte o zabavnim stvarima. Razgovarajte s veselom i vedrom osobom.
- Provedite vrijeme sa svojom djecom. Djeca zrače ljubavlju i njihova vedrina, prilagodljivost i jednostavnost pomoći će vam da stavite stvari u pravu perspektivu.
- Uredite i uljepšajte svoje životno okruženje. Čista soba, lijep pogled, mali napredak u kući ili samo malo više dnevnog svjetla može podići vaše raspoloženje.
- Dobro se naspavajte. Odmoran čovjek lakše se nosi s problemima. Pomanjkanje sna povećava probleme i čini vas razdražljivom i neraspoloženom osobom.
- Smiješite se. Smiješite se čak i onda kada vam baš i nije do toga i to će pozitivno utjecati na vaše raspoloženje. Nastavite se smijati i uskoro ćete vidjeti svijet u boljem svijetlu.
