Die meisten von uns haben irgendwann einmal im Leben mit negativen Gedanken zu kämpfen.
Wir machen uns selbst schlecht wegen echter oder eingebildeter Fehler und Schwächen. Oder wir vergleichen uns auf negative Art und Weise mit anderen. Eine erprobte Methode, um über diese Negativität hinwegzukommen, ist, sich selbst gegenüber immer wieder positive Aussagen zu wiederholen.
Unsere Gedanken prägen unsere Einstellung, unsere Einstellung prägt unsere Handlungen, und unsere Handlungen tragen dazu bei, unsere Zukunft zu gestalten. Ein verändertes Leben beginnt mit einer Veränderung des Denkens. Die Bibel lehrt: „Lasst euch umgestalten durch die Erneuerung eures Sinnes.“ 1 Diesen Prozess kannst du in Gang setzen, indem du deinen Geist mit erbauenden, positiven Gedanken füllst. „Was auch immer wahr ist, was auch immer edel ist, was auch immer gerecht ist, was auch immer rein ist, was auch immer lieblich ist, was auch immer von gutem Ruf ist, wenn es irgendeine Tugend gibt und wenn es irgendetwas gibt, das lobenswert ist – denkt an diese Dinge, … und der Gott des Friedens wird mit euch sein.“ 2 Es erfordert Übung, sich auf das Positive zu konzentrieren, aber mit der Zeit wirst du die Auswirkungen in einem glücklicheren, sichereren Leben sehen.
Die Bibel ist voller positiver Affirmationen. Wenn wir lernen, diese auf uns selbst und alltägliche Situationen anzuwenden, beginnen wir, uns selbst und das Leben mehr so zu sehen, wie Gott es tut, und das spiegelt sich in unseren Gedanken und unserem Verhalten wider.
Hier sind ein paar Beispiele für den Anfang. Jeder Mensch ist anders und hat andere Bedürfnisse. Suche dir die aus, die am ehesten auf dich zutreffen, oder denke dir selbst welche aus!
- Ob ich mich dieser Aufgabe gewachsen fühle oder nicht, ich werde trotzdem mein Bestes geben und darauf vertrauen, dass Jesus das Übrige tut. „Ich vermag alles durch den, der mich stark macht, Christus“ (Philipper 4,13).
- Ich habe heute einen Fehler gemacht. Aber ich bin entschlossen, daraus zu lernen, mich zusammenzureißen und es nochmals zu versuchen. „Der Herr freut sich an einem aufrichtigen Menschen und führt ihn sicher. Auch wenn er stolpert, wird er nicht fallen, denn der Herr hält ihn fest an der Hand“ (Psalm 37,23–24).
- Es mag nicht alles so laufen, wie ich es mir erhofft habe – jedenfalls nicht bis jetzt. Aber ich vertraue weiterhin auf Gott, dass Er etwas Gutes für mich bereithält. „Wir wissen aber, dass denen, die Gott lieben, alle Dinge zum Besten dienen, denen, die nach dem Vorsatz berufen sind!“ (Römer 8,28).
- Ich bin nicht perfekt, aber für Gott bin ich etwas Besonderes, weil Er mir einen einzigartigen Verstand, eine einzigartige Persönlichkeit, einzigartige Fähigkeiten und eine einzigartige Bestimmung gegeben hat. „Ich bin furchtsam und wunderbar gemacht; wunderbar sind deine Werke“ (Psalm 139,14).
- Nichts kann sich zwischen mich und Gottes Liebe stellen. „Ich bin überzeugt, dass weder Tod noch Leben, weder Engel noch Gewalten noch Mächte, weder Gegenwärtiges noch Zukünftiges, weder Höhe noch Tiefe noch irgendeine andere Kreatur uns scheiden kann von der Liebe Gottes, die in Christus Jesus ist, unserem Herrn“ (Römer 8,38–39).
- Ich habe nichts zu befürchten, denn Gott ist Liebe und Er ist immer bei mir. „Er selbst hat gesagt: ‚Ich werde dich niemals verlassen noch dich aufgeben‘“ (Hebräer 13,5).
- Gott möchte, dass ich Freude an Ihm und an dem Leben finde, das Er mir geschenkt hat. „Dies habe ich zu euch geredet, damit meine Freude in euch bleibe und eure Freude groß werde!“ (Johannes 15,11).
- Heute werde ich mehr an andere denken und weniger an mich selbst, und ich werde den Tag eines anderen Menschen bereichern. „Geben ist seliger denn nehmen!“ (Apostelgeschichte 20,35).
- Ich werde nicht aufgeben! Ich weigere mich, einfach aufzuhören! Jesus hat mir versprochen, dass Seine Kraft für mich da ist, solange ich es weiter versuche. „Lasst uns nicht müde werden, Gutes zu tun, denn wir werden zur rechten Zeit ernten, wenn wir nicht verzagen!“ (Galater 6,9).
- Ich mag materiell nicht so viel haben wie andere Menschen, aber ich habe etwas, das wichtiger ist – Integrität und Seelenfrieden. „Gottseligkeit und Zufriedenheit sind ein großer Gewinn!“ (1. Timotheus 6,6).
- Gott möchte mich durch den heutigen Tag leiten und mir helfen, das Beste daraus zu machen. „Vertraue dem Herrn von ganzem Herzen und verlasse dich nicht auf deinen eigenen Verstand. Suche seinen Willen in allem, was du tust, und er wird dir zeigen, welchen Weg du gehen sollst!“ (Sprüche 3,5–6).
- Gott wird mir helfen, die richtigen Entscheidungen zu treffen. „Wem es an Weisheit mangelt, der frage Gott, der allen reichlich und ohne Tadel gibt, und sie wird ihm gegeben werden.“ (Jakobus 1,5).
Dies sind keine willkürlichen, wohltuenden Aussagen, die keine solide Grundlage haben. Jede von ihnen beruht direkt auf einem von Gottes unerschütterlichen Versprechen, und was Er versprochen hat, wird Er auch erfüllen. 3 Bei Gott gibt es keine Grenzen!
Jesus möchte dir helfen, Erfüllung und die Freude an einem gut gelebten Leben zu finden. Das beginnt damit, Ihn in dein Herz zu bitten:
Lieber Jesus, bitte vergib mir alle meine Vergehen. Ich glaube, dass du für mich gestorben bist. Ich glaube, dass du der Sohn Gottes bist, und ich bitte dich, in mein Leben zu kommen. Bitte erfülle mich mit deinem Heiligen Geist und hilf mir, anderen von dir zu erzählen, damit auch sie dich kennenlernen können. Amen.