Frage: Ich fühle mich nicht mehr so glücklich wie in jungen Jahren. Wie kann ich die verlorene Lebensfreude zurückgewinnen?
Antwort: Viele Erwachsene haben schon einmal ein spielendes Kind gesehen und sich gewünscht, die Zeit zurückdrehen zu können. Spielende Kinder wirken fröhlich, unbeschwert und lebenslustig. Sie lachen viel, sind leicht zu unterhalten und freuen sich über die einfachsten Dinge. Natürlich haben sie auch ihre Probleme und Wehwehchen, aber sie sind hart im Nehmen. Kinder leben für den Augenblick und verbringen meist mehr Zeit damit, glücklich zu sein als Erwachsene. Hier sind einige Möglichkeiten, wie du etwas von der Magie der Kindheit zurückgewinnen kannst.
Entdecke die Welt um dich herum neu. Schau dir die Dinge genauer an, die den Hintergrund deines Tages bilden – die Knospen an dem Baum, an dem du auf dem Weg zur Arbeit vorbeikommst, die Strahlen der Morgensonne, die durch das Küchenfenster scheinen, die weißen Wolken am azurblauen Himmel, das Spinnennetz am Abflussrohr.
Genieße dein Essen. Iss nicht einfach, sondern nimm dir Zeit, darüber nachzudenken und es zu genießen. Wann hast du dieses Gericht zum ersten Mal gegessen? Welche Gerichte magst du jetzt am liebsten, die du als Kind nicht mochtest?
Lerne etwas Neues. Kinder haben keine Zeit, sich zu verzetteln, weil sie zu sehr damit beschäftigt sind, neue Dinge zu entdecken. Fang ein neues Hobby oder eine neue Aktivität an. Lies einen neuen Autor. Reise, und sei es nur durch einen Reisebericht im Fernsehen.
Belohne dich selbst. Setze dir ein Ziel für die Woche und wähle eine Belohnung aus, wenn du es erreichst. Vorfreude ist einer der besten Anreize, und funktioniert in jedem Alter.
Sprich mit einem Kind. Wenn du eine neue Perspektive willst, kannst du ein Kind nach fast allem fragen. Witz, Weisheit, Fantasie, Hoffnung, Pathos – sie haben alles. Sei nicht überrascht, wenn dir einige deiner eigenen glücklichen Kindheitserinnerungen wieder einfallen.
Nimm dir eine Auszeit. Deine Welt wird nicht untergehen, wenn du für ein paar Minuten aufhörst, etwas zu tun und etwas zu erreichen. Entspanne dich. Denk an glückliche Gedanken.
Sei dankbar für kleine Dinge. Ein Kind kann sich über ein billiges Geschenk freuen, über die Möglichkeit, nach draußen zu gehen, über ein bisschen Aufmerksamkeit, oder eine Schaukel im Park. Denke an die kleinen Dinge, die dir Freude bereiten, und sei dankbar dafür.