Я прочитала интересную статью под названием «Как взять свою жизнь под контроль за один час» 1 автора Анны Рич. Мне статья запомнилась, потому что советы в ней были простые, ясные, практические, а их применение действительно занимает один час. Вот мои любимые советы (с личными доработками) о том, что можно сделать за один час. Что-то вам подойдёт, что-то нет, но я надеюсь, что некоторые вам понравятся и помогут навести порядок в вашей жизни.
Одна минута – заправьте постель
Это может показаться легкомысленным или незначительным, но если комната выглядит аккуратно, то и настроение улучшается. Если вы относительно аккуратный человек, то вам будет легче справляться с делами, когда всё находится на своём месте. Если же вы находитесь на противоположном конце спектра, то, заправляя постель, сможете найти давно потерявшиеся тапочки или документ, который никак не могли найти и грешили на собаку.
Как говорится в Библии: «Бог не есть Бог неустройства, но мира». 2
Пятнадцать минут – позавтракайте
Завтрак очень полезен даже для тех, кто не голоден с утра. Главное – думать о здоровье, правильно питаться и не забывать подкрепиться перед началом трудового дня.
Царь Соломон мудро сказал своим сыновьям: «Леность погружает в сонливость, и нерадивая душа будет терпеть голод». 3
Две минуты – составьте список дел на день
Список дел поможет вам чётко знать, что нужно сделать, чтобы завершить важные дела в первую очередь. Вычеркивая сделанное из списка, вы ощущаете небывалое и заслуженное чувство глубокого удовлетворения, а также не забываете о важных и срочных делах.
Автор послания к Евреям написал: «Дабы вы не обленились, но подражали тем, которые верою и долготерпением наследуют обетования». 4
Десять минут – прочитайте главу из Библии и помолитесь за людей и дела
Позаботиться о духовном также важно, как и о телесном. Помолитесь за друзей и близких, а также за дела и рабочие проекты. Услышали о бедствии в новостях? Помолитесь за пострадавших.
Существует множество отличных планов для чтения Библии, которые помогут вам выбрать главу на каждый день и прочитать крупные отрывки Библии за рекордное время. Например, можно читать по псалму и притче в день или по одной главе из книги духовного содержания. Лука сказал о верийцах, которые были образцом ежедневного чтения Божьего Слова: «Они приняли слово со всем усердием, ежедневно разбирая Писания». 5
Две минуты – поблагодарите Бога
Мы каждый день принимаем многие вещи, как должное. Например, зрение, здоровье, возможность работать и учиться, друзей и родных, крышу над головой. Если вы будете уделять несколько минут в день благодарности Богу за всё, что Он дал вам, вы научитесь смотреть на жизнь с более позитивной точки зрения. Позитивность – большая сила. Она полезна для здоровья, помогает вам находить больше возможностей там, где вы раньше видели сплошные проблемы.
Царь Давид исключил все поводы не славить Господа, сказав: «Всё дышащее да хвалит Господа!» 6
Тридцать минут – сделайте зарядку
Современный образ жизни малоподвижен. Мы учимся, работаем в офисе, читаем, сидим в машине или в общественном транспорте, спим, смотрим телевизор, сидим за компьютером или на телефоне. Попробуйте выбрать хотя бы 30 минут в день для энергичной прогулки или другого вида активной деятельности, которая вам нравится. В Библии наши тела называются «храмом Бога». 7 Это значит, что важно заботиться о себе.
Иоанн сказал: «Возлюбленный! молюсь, чтобы ты здравствовал и преуспевал во всём, как преуспевает душа твоя». 8
Если вы будете каждый день выполнять эти советы, то удивитесь тому, насколько улучшится ваше самочувствие и повысится продуктивность работы. Я только начала и уже в восторге.
Главное – не сдаваться. Любое хорошее дело, даже если вы уделяете ему всего несколько минут в день, со временем принесёт плоды!
А что вы успеете сделать за шестьдесят минут?