В нашей жизни последователей Иисуса всегда есть место служению людям, как иногда, так и постоянно. В каждом таком деле главное – стремление проявить любовь и доброту.

Когда мы находим время, чтобы помочь человеку не из чувства долга, но от души, эта жертва зачастую известна лишь нам и Иисусу. Когда Он просит нас потратить время и силы на других, это не пустяк. Он знает, что результат стоит потраченных сил и времени и может быть более важным, чем мы предполагаем.

Недавно меня тронула короткая видеопрезентация работы христиан в детском доме. Эти люди чудесно воздействовали на детей, проявляли любовь и оптимизм, помогали им разучивать песни, обнимали, веселили, радовали и дарили им незабываемый опыт. Я увидела, что жизнь детей ощутимо изменилась. В них светилась Божья любовь.

Конечно, величайшее и непреходящее счастье приносит нам знакомство с Иисусом, мы хотим нести Его людям и помогать им принять Его. Но даже если у нас нет возможности делать это, Он всё равно освещает жизнь окружающих, благодаря нашим любящим, добрым и заботливым поступкам. Эти поступки – проявление Божьего Духа, который привлекает людей и помогает им почуствовать счастье и любовь.

Ниже вы прочитаете о том, что может принести человеку покой и счастье. Это обширная тема, и я лишь слегка затрагиваю некоторые аспекты позитивного влияния. Вы можете изучить этот вопрос и узнать про невероятно полезные следствия этих действий, обнаруженные медицинскими и научными исследованиями.

  1. Польза смеха

В книге Притч царь Соломон сказал: «Весёлое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости». 1 Он не пользовался результатами научных исследований, но «попал не в бровь, а в глаз» благодаря Божьему Духу.

Смех и веселье, разделённые с другими, способствуют эмпатии, сочувствию, доверию и близости. Кроме того, смех нередко

  • Уменьшает стресс;
  • Облегчает боль;
  • Избавляет от агрессии;
  • Стимулирует иммунитет;
  • Улучшает навыки общения;
  • Стабилизирует уровень сахара в крови;
  • Даёт позитивную нагрузку многим группам мышц;
  • Помогает лучше справляться с жизненными трудностями 2.
  1. Ценность прикосновения

Многие исследования показывают, что физический контакт не только улучшает иммунитет, но и избавляет от депрессии и враждебности, а также повышает выживаемость при некоторых заболеваниях. Невропатолог Шекар Раман из Ричмонда (США) пишет: «Объятия, похлопывание по плечу, дружеское рукопожатие обрабатываются центральной нервной системой и регистрируются центром удовольствия. Поэтому они могут оказывать сильное воздействие на человеческую психику, принося ощущения счастья и радости. И не важно, кто инициирует контакт, чем больше вы контактируете с людьми, даже в самой лёгкой форме, тем счастливее вы будете». Исследования подтверждают, что физический контакт – это важная составляющая человеческого общения, отношений и здоровья.

Д-р Дэкер Келтнер заметил следующее о пользе физического контакта: «Позитивное воздействие начинается с момента рождения. Исследования в области физического контакта Тиффани Филд, ведущего ученого в данной сфере, показали, что недоношенные младенцы, которые проходили три пятнадцатиминутных сеанса осязательной терапии в день, через 5-10 дней набирали на 47% больше веса, чем недоношенные новорождённые, которые проходили стандартное лечение».

Исследования показывают, что терапия физического контакта имеет мощное воздействие на больных болезнью Альцгеймера, помогая им расслабиться, укрепить эмоциональную связь с людьми и облегчить симптомы депрессии. 3

  1. Сила слушателя

Внимание к словам человека может оказать значительное воздействие на его здоровье, настроение, самооценку и взгляд на жизнь. Вы можете показать человеку, что он важен вам, выслушав и постаравшись его понять. В этом большая сила!

  • Слушать значит проявлять уважение.
  • Слушать значит показывать людям, что ценишь их.
  • Слушать значит проявлять любовь.
  • Слушать значит давать людям возможность измениться.
  • Слушать значит повышать самооценку говорящего.
  • Слушать значит преодолевать барьеры и объединять людей.
  • Слушать значит нести эмоциональное исцеление.
  • Слушатьзначит мотивировать людей не сдаваться.
  1. Воздействие музыки

Вдохновляющая музыка имеет множество целительных свойств, а также улучшает настроение и психическое состояние. 4 Пение тоже очень полезно. 5

  1. Преимущества общения с животными

Вы можете помочь человеку, страдающему от депрессии или тревожного состояния, дав ему возможность пообщаться с вашим питомцем. Существует множество исследований о медицинских показаниях к терапии животными и «общению с животными для раннего развития детей, при уходе за престарелыми, лечении психических заболеваний, реабилитации пострадавших от насилия и психических травм и терапии заключённых». 6

Один специалист перенёс операцию на сердце и потерял способность работать после последующей тяжёлой хронической болезни. Вот что он рассказал о том, как его сиамские кошки поддерживают его.

«Я просыпаюсь от боли и думаю: «А стоит ли жить?» Потом я вижу своих кошек, они запрыгивают ко мне на кровать, и я думаю: «Они приносят мне такую радость. Они такие замечательные, а я их хозяин. Я несу ответственность за их жизнь, здоровье и благополучие». 7

  1. Радость творчества

Ручная работа – живопись, вязание, резьба по дереву, садоводство и другие занятия, которые включают в  себя создание чего-то нового – это инструмент для снятия стресса, избавления от тревожности и облегчения депрессии. Такие занятия помогают людям улучшить психологическое состояние и приносят глубокое удовлетворение. Говорят, что занятия рукоделием ведут к спонтанным радостным и творческим мыслям. 8

  1. Ценные качества игры

Вот несколько интересных мыслей об играх от специалистов, которые изучали эту тему. Игры с детьми и даже взрослыми способствуют возникновению  привязанности между людьми. Журнал Psychology Today опубликовал статью о ценных качествах игры. Вот что в ней сказано: «Игра создаёт психологическое состояние, которое помогает и детям и взрослым лучше справляться с логическими суждениями, решением проблем и творчеством». 9

«Именно в ходе игры дети учатся принимать решения, справляться с проблемами, самоконтролю и выполнению правил. А самое главное, игра – это источник счастья». 10

Игры помогают взрослым избавиться от стресса, создают ощущение благополучия и даже облегчают боль. Игровые занятия с родными и друзьями помогают противостоять стрессу и депрессии, стимулируют мыслительный процесс и творческий подход. Игры повышают энергию и жизнеспособность и укрепляют иммунитет, улучшая самочувствие. 11

  1. Целительная сила природы

Общение с природой имеет многочисленные психологические, эмоциональные и физические преимущества. Оно развивает воображение и творческую активность, улучшает интеллектуальное и психологическое состояние и укрепляет взаимоотношения с окружающими. Общение с природой также помогает восстановиться после усталости на работе и учебе, способствует повышению трудоспособности и создает ощущение удовлетворения. 12

Как бы вы ни проявляли Божью любовь к людям, любой способ Он может использовать для создания чего-то бесценного. Бог заботится о человеке в целом и пользуется множеством разных методов, благодаря которым Его Дух проявляется в ваших словах и поступках. Поэтому «да светит свет ваш пред людьми, чтобы они видели ваши добрые дела и прославляли Отца вашего Небесного». 13

  1. Притчи, 17:22 ↑
  2. Дженнифер Уэлш и LiveScience, «Почему смех – лучшее обезболивающее», журнал Scientific American, 14 сентября, 2011 г.; Мелани Уиндерлих, «10 полезных свойств смеха», документальный телесериал Curiosity(Discovery Channel) ↑
  3. http://www.exhibithealth.com/general-health/health-benefits-of-human-touch-1345, http://greatergood.berkeley.edu/article/item/hands_on_research. ↑
  4. http://www.emedexpert.com/tips/music.shtml#ref29 ↑
  5. http://www.businessballs.com/singing.htm#singing-introduction ↑
  6. https://suite.io/laura-owens/48ej266 ↑
  7. http://blogs.psychcentral.com/healing-together/2010/11/the-power-of-pets-in-the-recovery-from-trauma ↑
  8. http://www.psychologytoday.com/blog/the-creativity-cure/201205/creativity-happiness-and-your-own-two-hands ↑
  9. http://www.psychologytoday.com/blog/freedom-learn/200811/the-value-play-i-the-definition-play-gives-insights ↑
  10. http://www.theatlantic.com/health/archive/2011/10/all-work-and-no-play-why-your-kids-are-more-anxious-depressed/246422 ↑
  11. http://www.helpguide.org/articles/emotional-health/benefits-of-play-for-adults.htm ↑
  12. http://depts.washington.edu/hhwb/Thm_Mental.html#brain,http://heapro.oxfordjournals.org/content/21/1/45.full#sec-1 ↑
  13. от Матфея, 5:16 ↑