В Послании Филиппийцам, 4:6, 7 апостол Павел наставляет верующих: «Не заботьтесь ни о чём, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдёт сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе».
Избавление от тревожности, беспокойства, стресса и давления – главный приоритет большинства людей сегодня. Мы живём в мире с постоянно ускоряющимся темпом перемен, а перемены несут с собой неопределённость. Неопределённость чаще всего ведёт к волнению, стрессу и сумятице. Как сказал один из моих друзей: «Когда мне неспокойно на душе, мне становится не по себе, как будто что-то должно пойти не так или как будто я упускаю что-то важное. Это часто бывает связано с неизвестным, с риском и приводит к общему ощущению беспокойства и смятения».
Иногда вы просто просыпаетесь с неспокойным чувством на душе, вам не по себе, но вы не можете определить почему. Иногда вы знаете или догадываетесь, почему вам не по себе, с какими обстоятельствами это связано. Возможно, вы откладываете принятие важного, но непростого решения. А может быть, у вас конфликт с близким человеком, и вам надо попросить прощения. Может быть, вам пора изменить что-то в своей жизни: карьеру, место жительства, воспитание детей, приоритеты, круг друзей. И хотя вы знаете, что перемены необходимы, они достанутся вам дорогой ценой, поэтому вы боитесь и не хотите этого делать, а в результате не делаете то, что явно необходимо. А может, в вашей жизни грядут перемены, и вы беспокоитесь, потому что не знаете, как всё обернётся.
Беспокойство, волнение, тревога лишают вас радости и веры. Эти предчувствия беды или неопределённость могут подавлять, лишать надежды на будущее, мешать вам двигаться вперёд и добиваться успехов в жизни. Это гложущее ощущение незавершённости, непринятые решения, дела, которые вылетели из головы или до которых не доходят руки, могут вызывать стресс, высасывать все силы, отвлекать и эмоционально опустошать.
В Библии есть несколько чудесных обещаний на эту тему, которые дают нам как духовные, так и практические советы. Например:
Возложи на Господа заботы твои, и Он поддержит тебя. Никогда не даст Он поколебаться праведнику.1
Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печётся о вас.2
Твёрдого духом Ты хранишь в совершенном мире, ибо на Тебя уповает он.3
Мир оставляю вам, мир Мой даю вам; не так, как мир даёт, Я даю вам. Да не смущается сердце ваше и да не устрашается.4
Учиться «все заботы возлагать на Бога» и «не заботиться ни о чём»5 – это процесс, требующий от нас практических шагов. Нам надо сознательно приложить усилие, чтобы возложить бремена на Бога. Мы должны дать себе слово регулярно проводить время с Иисусом. Нам нужно научиться препоручать свои страхи и заботы Ему. Нам нужно размышлять о Божьем Слове и сознательно сосредоточить свои мысли на том, что достойно хвалы, добродетельно, хорошо, истинно, честно и праведно.6 Нам нужно осмысленно заменить плохие привычки хорошими, которые помогут нам вести здоровый образ жизни.
Некоторые люди думают, что если вы стали христианами, то Бог автоматически защитит вас от плохого. Но это совсем не так. Упование на Бога не устраняет жизненные проблемы, стресс или трудности, но дарит нам твёрдое основание для уверенности и избавления от тревожности – Самого Бога.
Я перечитываю Божьи обещания, чтобы напомнить себе о Его безоговорочной любви ко мне. Я Ему небезразличен. Он хочет помочь мне. Он обещал позаботиться обо мне. Когда мы отдаём себя и своих близких в Его руки, мы знаем, что нет места лучше.
Есть ещё несколько полезных практических советов, и я напишу о них ниже.
Запишите, что вас заботит и тревожит. Это особенно полезно, если у вас на уме много забот. Если просто записать всё это, можно ощутить ясность и облегчение. Запишите, что вас волнует и передайте это Иисусу.
Когда вы запишете всё, что вас обременяет, это список можно использовать для молитвы и планирования. Если вы можете что-нибудь сделать по некоторым пунктам, пусть и небольшим, список будет сокращаться, и вы почувствуете, что добиваетесь успехов.
Поговорите с кем-нибудь: супругом, другом, консультантом, ментором. Иногда полезно поговорить о ситуации и попросить совета.
Остерегайтесь бесконечных вариантов. Нынче нам доступно невероятное количество вариантов. Избыток информации может привести к параличу при принятии решений, не говоря уже о потраченном времени.
Будьте внимательны и дисциплинированы. Ищите информацию, необходимую для принятия решения, но не попадайтесь в ловушку бесконечного потока новой информации и вариантов.
Решайте проблемы пошагово. Если перед вами стоит несколько проблем, требующих решения, не пытайтесь справиться со всеми одновременно. Выберите одну, обдумайте и помолитесь. Рассмотрите за и против для принятия правильного решения.
Примите решение. Воплотите в жизнь. Уповайте на Бога. Повторите. Когда вы приняли решение с помощью молитвы, не продолжайте сравнивать варианты решений или сомневаться в своём выборе. Верьте, что вы приняли решение, которое устраивает вас.
Я прочитал высказывание на тему открытых дверей и трудностей, с которыми мы, христиане, зачастую сталкиваемся в поисках Божьей воли. Автор написал: «Бог может использовать даже то, что на первый взгляд кажется «неправильной дверью», если вы входите в неё с чистым сердцем».7 Я верю, что это правда, и меня это сильно утешает, потому что мы никогда не можем принять стопроцентно правильное решение. И это неотъемлемая часть жизненного опыта.
Если мы можем смотреть на вещи с Божьей точки зрения, мы будем больше радоваться жизни. Конечно, мы сталкиваемся в жизни с нелёгкими проблемами. Но Иисус обещал дать нам сил, чтобы пережить эти проблемы. Он сказал: «Ибо иго Моё благо, и бремя Моё легко».8 Когда мы обращаемся за силой к Нему, мы можем пребывать в покое в разгаре бури и испытывать радость в трудных обстоятельствах.
Иисус – наш источник покоя. Его имя – «крепкая башня», в которой мы можем укрыться, чтобы быть в безопасности.9