Когда мне впервые пришла в голову мысль с нового года завести дневник, я немедленно её отмела. И без того слишком много предновогодних обещаний сошли на нет, и я с лёгкостью могла себе представить, что к концу года страницы моего дневника останутся пустыми. «У меня нет времени на новые проекты», – сказала я себе.
Однако недавно я окончила курсы консультантов, на которых одним из заданий было вести дневник. Инструктор подчеркнул, как важно выработать привычку записывать мысли, идеи, планы, опыт, беспокойства, страхи и победы. Он объяснил, что это важный шаг к самопознанию, необходимый для помощи другим людям в решении их проблем.
Я решила попробовать, и очень этому рада. Я выбрала блокнот, где на каждой странице были написаны мудрые высказывания и стихи из Библии, и дала себе слово уделять дневнику по 15 минут в день. Вот какие положительные изменения мне это принесло.
- Дневник помогает мне лучше понимать свои сильные стороны и замечать негативные привычки и взгляды, мешающие мне.
- Он помогает мне видеть несоответствия между моими мыслями и поступками, например, я хотела похудеть, но всегда искала повода избегать физических упражнений.
- Если я записываю трудные или печальные переживания, то мне становится легче понять и принять происшедшее, что способствует процессу исцеления.
- Если я записываю, за что я молюсь каждый день, и как Бог отвечает на мои молитвы, то моя вера укрепляется.
- Если я описываю трудности в общении с людьми, то мне становится легче замечать и избегать стереотипного поведения, ведущего к недоразумениям и обидам.
В конце каждого месяца я просматриваю свои записи и подвожу итоги. Это помогает мне лучше осмысливать происходящее, находить решения возникающих проблем, видеть ответы на молитвы, замечать успехи в достижении намеченных целей и т.д.
Теперь я могу искренне сказать, что не зря вела дневник. Страницы, заполненные в 2011 году, – это кладезь идей, мыслей, уроков, откровений, достигнутых целей и исполнившихся молитв.