У меня в памяти сохранились яркие воспоминания из детства о том, как каждый вечер мужчины с нашей улицы собирались на участке возле нашего дома поиграть в подковы. Ритм жизни был медленнее, когда я был ребёнком. После рабочего дня с девяти до пяти наступало время отдохнуть и поиграть в подковы.
Вы, наверно, не знаете такой игры. В 12 метрах от игроков в землю воткнут металлический шест, и в него бросают железные подковы. Тот, чья подкова приземлится ближе всех к шесту, считается победителем. А если кто-нибудь забрасывает подкову на шест, это называется «окольцовка».
Во время игры было приятно поговорить о том, как прошёл день. Мужчины рассказывали о своих победах и несчастьях или обсуждали последние события. Конечно, я многого тогда не понимал, но мне всё равно было интересно.
С приходом телевидения всё изменилось. Каждая семья купила себе телевизор, люди стали всё меньше времени проводить за игрой в подковы. Теперь они каждый вечер проводили перед новым чудом с мерцающим чёрно-белым экраном. И это было только начало.
По результатам последних исследований британцы проводят больше 50% дня, используя технические приборы, в том числе перед телевизором, в Интернете и социальных сетях. В среднем на это уходит 8 часов 41 минута ежедневно, а это больше времени, чем люди в среднем тратят на сон! 1
Первые коммерческие авиарейсы появились всего лишь сто лет назад. Теперь каждый день в среднем более восьми миллионов человек совершают перелёты. 2 Маловероятно, что подобная скорость сделала нас счастливее. И, по-моему, технический прогресс не принёс нам душевного покоя.
От рождения до самой смерти мы участвуем в гонке. У нас не остаётся времени сделать паузу и порадоваться жизни. Делать больше, делать лучше, делать ещё вчера, добиться быстрого богатства – или быстро залезть в долги. Быстрое питание, быстрые компьютеры, быстрые деньги, быстрые машины на скоростном шоссе, быстродействующие речи и проворные языки. Кажется, наш нынешний лозунг – «Живи без оглядки».
Иногда при таком скоростном образе жизни мы настолько перегружаем себя, что не можем справиться со стрессом. Иногда мы даже не замечаем, как попадаем в стрессовые ситуации. Недавно я ходил к зубному и узнал, что у меня на зубах появились трещины. Врач объяснил мне, что из-за стресса я сжимаю челюсти во сне и скриплю зубами.
Снятию стресса посвящены крупные исследования, потому что непродуктивность, производственные потери и прогулы, связанные со стрессом на рабочем месте, приводят к миллиардным ущербам в экономике. Каково же решение? Мы не можем повернуть время вспять, да и вряд ли хотим. Нынешний мир отличается от того мира, в котором вырос я. Нам нужно адаптировать свой подход. К счастью, в результате исследований выяснились весьма простые способы избавления от стресса.
- Займитесь садоводством.
- Избавьтесь от хлама в доме и от ненужных вещей на рабочем месте.
- Проявляйте больше любви и ласки и принимайте их в ответ.
- Сходите на массаж.
- Уделите внимание развитию любящих отношений.
- Перейдите к здоровому питанию и образу жизни. Например, сократите употребление алкоголя, кофеина, бросьте курить.
- Уделяйте время физической активности, по возможности – на свежем воздухе.
- Каждый день делайте окружающим три искренних комплимента.
- Выспитесь.
- Смейтесь.
- Послушайте спокойную музыку.
- Устройте себе мини-отпуск.
- Заведите домашнее животное.
Все эти практические советы полезны, но их недостаточно для того, чтобы обрести душевный покой. Для этого нужно прислушаться и услышать Божий голос в нашем сердце, который напоминает, что Бог любит нас, несмотря на наши недостатки.
Найдите сегодня момент обновиться в молитве и найти покой душам вашим. Если вы ощутите невероятную любовь Бога, вы по-другому взглянете на свои проблемы. Незадолго до рождения Иисусу было дано пророчество о том, что Он «направит ноги наши на путь мира». 3 Желаю вам всегда идти Его путём.
- См. http://www.bbc.com/news/technology-28677674. ↑
- См. http://www.iata.org/pressroom/pr/Pages/2013-12-30-01.aspx. ↑
- от Луки, 1:79 ↑