Большую часть своей жизни я был паникёром. К философии оптимизма и позитивного мышления я относился так: «Вздор! Чепуха! Подобные советы для слабаков. А я реалист. Когда возникают трудности, я о них беспокоюсь! И всё тут!» И дело не в том, что я пессимист. Я просто нервничал, когда не мог контролировать происходящее. (Должен признаться, что я нервничал даже о том, что мог контролировать.) Поэтому неудивительно, что я заработал себе язву, которая со временем обострилась. 1

Впервые я заметил симптомы в канун отправления по «непроторённым путям» с сопутствующим риском и стрессом, но мне удалось с грехом пополам довести дело до конца. Мой корабль дал течь, но я смог вычерпать воду и продолжить плавание.

Так продолжалось несколько лет, пока не настал день, когда симптомы не только не исчезли, но чрезвычайно обострились, а потом и вовсе усугубились. Я уже не мог справляться с ними, как раньше, и начал стремительно худеть. Мой корабль шёл ко дну! Диагноз врача – кровоточащая язва желудка и острый гастрит. Мне прописали антибиотики и велели придерживаться диеты. Мой корабль оказался в «сухом доке», течь залатали, симптомы прошли и, к счастью, уже восемь лет не беспокоят меня.

Но я думаю, что моё плавание не закончилось бы так благополучно, если бы я ограничился лишь советами врачей. Моё состояние заставило меня обратиться за помощью к Богу. И вот что Он мне сказал: «Пора взяться за ум, служивый! Тебе тоже нужно бороться со стрессом».

И тут произошёл интересный поворот сюжета. Моя жизнь шла своим чередом без особых изменений. Я до сих пор иногда волнуюсь, но не иду на поводу у волнений. Я сразу же спохватываюсь, когда сбиваюсь с курса. И тогда я либо сам возвращаюсь на верный курс, либо прошу жену или друзей помолиться за меня, и всё становится на свои места. В первую очередь мне надо было признать, что мне необходимы перемены. Как бы я ни старался следовать диете и делать зарядку, много беспокойства и стресса вредило мне. Это всё равно, что одновременно стараться вести судно и топить его.

Как в 6-й главе Евангелия от Иоанна, когда ученики не могли справиться с управлением лодкой во время бури во тьме. Они увидели, что Иисус идёт к ним по воде, и пришли в ужас. Но Он сказал им: «Это Я; не бойтесь». Они обрадовались и приняли Его в лодку, и она тут же приплыла к месту назначения! 2

Вскоре после этого Иисус сказал Своим ученикам, что оставляет им мир и покой, и велел им не волноваться и не бояться. 3 Апостол Павел сообщил читателям следующую формулу душевного покоя: «Не заботьтесь ни о чём, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдёт сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе». 4

Сам Павел неоднократно оказывался во всевозможных стрессовых ситуациях: в кораблекрушении, в тюрьме, и т.п. Однажды он был освобождён из заключения землетрясением. 5 Но что бы с ним ни произошло, он не оставался безутешным. Бог всегда помогал ему. И хотя мои похождения вовсе не такие захватывающие и ужасающие, как его, я ощутил тот же покой. Я избавился от хронического беспокойства, и это доказывает, что Иисус может даровать покой любому.

* * *

Стресс – это не то, что происходит с нами. Это наша реакция на происходящее. А свою реакцию мы выбираем сами. Морин Киллоран

Правда в том, что источник стресса – не ваш начальник, не ваши дети, не супруга, не пробки на дорогах, не проблемы со здоровьем и другие обстоятельства, а то, что вы думаете об этих обстоятельствах. Эндрью Бернштейн (род. в 1949 году), писатель и философ

Беспокоясь, мы не избавляемся от завтрашних бед, но лишаемся сегодняшних сил. Чарльз Сперджен (1834–1892), английский проповедник

Чтобы быстро снять напряжение, попробуйте не спешить. Лили Томлин (род. в 1939 году), американская комедийная актриса, сценарист и продюсер

Нет смысла беспокоиться о том, что вам неподконтрольно, потому что с этим вы ничего не сможете поделать. И зачем волноваться о том, что вы можете контролировать? Сам процесс беспокойства связывает вас по рукам и ногам. Уэйн Дайер (род. в 1940 году), писатель и мотивационный оратор

  1. Примечание: язва желудка возникает по разным причинам, например, её вызывают бактерии H. pylori или чрезмерное использование обезболивающих лекарств. Одним из способствующих факторов является стресс. ↑
  2. См. от Иоанна, 6:16–21. ↑
  3. См. от Иоанна, 14:27. ↑
  4. Филиппийцам, 4:6,7 ↑
  5. См. Деяния, 16:23–34.] В другой раз он провёл в тюрьме много дней и ночей. [[См. Деяния, глава 27. ↑