Întrebare: Eu îmi pun rezoluţii de început de an şi sper ca acestea să mă ajute să fiu mai bun, însă indiferent cât de bine o pornesc, nu pot să mă menţin. Ce să fac să mă ţin de rezoluţiile mele şi să obţin rezultatele dorite?
Răspuns:
Să ştii că nu eşti singurul în această situaţie. Nu este uşor, atunci când ştim că ar trebui să schimbăm ceva, când ni se pare că nu facem niciun progres. Oricât de mult încercăm şi oricât de multe rezoluţii ne punem, uneori pare că nu putem învinge obiceiul prost, sau să ne formăm unul bun. O asemenea situaţie poate deveni frustrantă şi dezamăgitoare, iar în cele din urmă ne pierdem speranţa că ne mai putem schimba. Pentru că am mai încercat şi nu am reuşit, ne gândim să renunţăm.
Deşi te simţi şi tu uneori la fel, să ştii că schimbarea pe care ţi-o doreşti este posibilă. Tu eşti creaţia lui Dumnezeu, iar El, ca Tată iubitor ce este, se interesează foarte mult de orice aspect din viaţa ta. El este gata, dispus şi în măsură să‑ţi dea tot ce ai nevoie ca să fii cu adevărat fericit, să progresezi şi să trăieşti la maximum potenţialului tău. Deci, dacă eşti dispus să‑L laşi pe Dumnezeu să te ajute, atunci vei obţine rezultatele pe care le cauţi. El are nevoie de cooperarea ta şi să depui efort în direcţia cea bună. Dacă tu faci ce poţi, atunci El va face restul.
Iată aici câteva tehnici încercate şi dovedite pentru un progres real:
Să fii pe deplin convins că acea schimbare este necesară.
Fă‑ţi o listă cu toate motivele pentru acea schimbare. Începe cu motivele tale, apoi studiază Cuvântul lui Dumnezeu pe acel subiect şi adaugă şi motivele Sale. Motivele tale pot fi bune, însă motivele Sale, bazate pe Cuvânt, îţi vor reîmprospăta convingerea şi îţi vor da ceva solid pe ce să te bazezi atunci când vei fi tentat să renunţi la rezoluţia ta.1
Cere ajutorul lui Dumnezeu.
Dacă eşti convins că acea schimbare este în conformitate cu voia lui Dumnezeu pentru tine, atunci poţi să‑I ceri să te ajute şi să te aştepţi la ajutorul Său. Îţi este posibil să faci acea schimbare, deoarece chiar şi ceea ce este imposibil pentru tine este cu putinţă pentru Dumnezeu.2 El este întotdeauna alături de tine, să te ajute. Reaminteşte‑I frecvent de promisiunile Sale din Cuvântul Său de a‑ţi răspunde la rugăciuni. Prin asta arăţi că ai credinţă în El, lucru care îi face mare plăcere.3
Stabileşte nişte ţeluri realiste.
Ţelurile mai puţin realiste sunt demoralizatoare şi neproductive. Nu încerca din prima săritură să baţi recordul mondial la înălţime. Te va descuraja şi vei renunţa înainte de a‑ţi atinge potenţialul. Începe cu o bară la înălţimea la care ştii că poţi sări, pe care să o ridici câte puţin, progresiv.
Nu încerca să te îmbunătăţeşti în mai multe aspecte deodată.
Vezi care îţi sunt priorităţile şi rămâi la acelea. Odată ce ai obţinut un progres consistent în punctele cheie, abia atunci poţi să adaugi şi altele, una câte una.
Include acea schimbare în programul tău zilnic, sau săptămânal.
Dacă nu îţi rezervi timp clar pentru a pune în practică ceea ce doreşti să schimbi – spre exemplu să faci mai multe exerciţii fizice sau să mergi la culcare mai repede – atunci rezoluţia ta se va pierde probabil printre toate celelalte îndatoriri presante ale tale, așa cum s‑a întâmplat până atunci.
Sfătuieşte‑te cu cineva.
Puţine lucruri te încurajează şi te întăresc mai mult în rezoluţia ta ca atunci când spui cuiva despre dorinţa ta de schimbare, cineva care te respectă, îţi înţelege motivele şi te va susţine pe parcurs. Iată de ce grupurile de susţinere, precum cel oferit de Alcoolicii Anonimi, au atât de mult succes.
Fii deschis să primeşti ajutor de la alţii.
Trebuie să fii umil să‑i ceri soţului/soţiei, unui prieten apropiat sau unui colaborator să-ţi spună părerea lor sinceră despre modul în care progresezi în atingerea ţelului tău, însă ei îţi pot da unele informaţii folositoare, cât şi încurajare. Aproape toţi cei înscrişi în cărţi de recorduri sau de istorie au avut un antrenor, un mentor, sau un membru din familie care i‑a susţinut.
Fă o înţelegere cu cineva.
Lucrează împreună cu cineva care are acelaşi ţel ca şi tine. Motivaţi‑vă unul pe celălalt. Impulsionaţi‑vă unul pe celălalt. Ajutaţi‑vă reciproc atunci când unul se împotmoleşte. Victoriile sunt mai dulci atunci când sunt împărţite cu alţii.
Să ai răbdare.
De cele mai multe ori progresul vine în paşi mici, iar uneori acel „un pas” este rezultatul a „doi paşi înainte şi unul înapoi”. Atâta timp cât faci şi ceva progres, înseamnă că te îndrepţi către ţelul propus. Cheia este consistenţa. Se spune că ai nevoie de şase săptămâni până la două luni ca să‑ţi formezi un nou obicei bun.
Nu renunţa.
Dacă se întâmplă să cazi din nou în obiceiurile vechi, nu te condamna şi nu renunţa. Revizuieşte‑ţi lista motivelor pentru care îţi doreşti acea schimbare. Revizuieşte‑ţi modalităţile prin care încerci să obţii acea schimbare. Repară ceea ce nu merge bine. Roagă‑te şi citează promisiuni adecvate din Cuvântul lui Dumnezeu. Apoi, ridică‑te şi încearcă din nou. Fiecare eşec pe care nu‑l laşi să te oprească, în final te va întări.