Mult timp în viața mea m-am îngrijorat. Părerea mea despre filozofia „puterea gândirii pozitive”/„privește la partea bună” era: „Prostii! Astfel de sfaturi sunt pentru pămpălăi. Eu sunt un realist. Când apar problemele, mă îngrijorez! Fără scuze”. Nu sunt un pesimist; doar că mă îngrijorez când se întâmplă lucruri pe care nu le pot controla. (Trebuie să recunosc că mă îngrijorez destul de mult și pentru lucrurile pe care le pot controla.) Nu e de mirare că în timp am făcut ulcer, care apoi s-a agravat. 1
Am observat prima oară simptomele în ajunul unei incursiuni destul de riscante și stresante „pe mări neexplorate”, dar am reușit să mă descurc. Barca mea luase apă, dar am reușit să scot apa afară și să continui să navighez.
Situația asta a durat vreo câțiva ani până când, într-o zi, simptomele nu au mai dispărut de la sine, ci s-au intensificat – ca apoi să devină tot mai puternice. Nu m-am mai putut descurca ca de obicei și am început să pierd rapid în greutate. Barca mea se scufunda! Diagnosticul doctorului era ulcer sângerând și o gastrită severă. Mi-a prescris antibiotice și mi-a sugerat să am grijă ce mănânc. După un timp „pe uscat” gaura mi s-a închis, simtomele au dispărut și mă bucur să spun că nu m-au mai deranjat de atunci, de vreo 18 ani.
Dar nu cred că această călătorie ar fi avut un sfârșit așa de fericit dacă m-aș fi limitat doar la sfaturile doctorului. Situația în care mă aflam m-a făcut să privesc și către Dumnezeu, iar mesajul Lui pentru mine a fost foarte direct: „Respectă programul, marinarule! Controlarea nivelului de stres este și pentru tine.”
Iar aici povestea devine interesantă. Viața mea a continuat fără schimbări majore. Sunt încă lovit de îngrijorare dar în loc să continui pe această cale, îmi dau seama de ce se întâmplă și atunci fie îmi revin singur, fie îi cer soției sau altcuiva să se roage pentru mine și asta mă ajută. Primul pas a fost să accept că trebuie să mă schimb – că oricât de atent eram cu dieta și cu exercițiile fizice, dacă mă îngrijoram și mă stresam îmi făceam rău, cum ar fi dacă navigam și împingeam barca în același timp.
Este precum în povestea din Ioan 6 în care ucenicilor le era greu să cârmească barca din cauza vântului puternic, a valurilor și a întunericului. Ei L-au văzut pe Iisus venind spre ei pe apă și au fost îngroziți. Însă El le-a spus: „Eu sunt, nu vă temeți!” Atunci ei L-au primit bucuroși în barcă și imediat au ajuns la destinația lor! 2
Nu după mult timp Iisus le-a spus ucenicilor Săi că le va da pacea Sa și le-a spus să nu se îngrijoreze și să nu se teamă. 3 Apostolul Pavel a dat cititorilor lui următorul sfat pentru liniștea sufletească: „Nu vă îngrijoraţi de nimic; ci, în orice lucru, aduceţi cererile voastre la cunoştinţa lui Dumnezeu, prin rugăciuni şi cereri, cu mulţumiri. Şi pacea lui Dumnezeu, care întrece orice pricepere, vă va păzi inimile şi gândurile în Hristos Iisus”. 4
Pavel însuși a petrecut mult timp în diferite situații foarte stresante, de la mări agitate până la închisoare și chiar mai mult. Odată a fost eliberat de un cutremur; 5 altă dată a trebuit să îndure zile și nopți lungi, 6 dar indiferent de ceea ce i se întâmpla a fost mereu mângâiat. Dumnezeu l-a ajutat întotdeauna să răzbată. Și deși povestea mea nu este nici pe departe atât de devastatoare și de palpitantă ca a lui, am simțit și eu aceeași pace – eliberarea mea de îngrijorare cronică, ceea ce Iisus poate face pentru oricine.
* * *
Stresul nu este ceea ce ni se întâmplă. Stresul este răspunsul nostru la ceea ce se întâmplă. Iar răspunsul nostru este ceva ce putem alege. – Maureen Killoran
Adevărul este că stresul nu vine de la șeful nostru, de la copiii noștri, de la soț/soție, trafic, problemele de sănătate sau alte circumstanțe. Stresul vine din gândurile noastre despre aceste circumstanțe. – Andrew Bernstein (n. 1949), scriitor și filozof american
Anxietatea noastră nu elimină necazul din ziua de mâine ci doar tăria pentru ziua de azi. – Charles Spurgeon (1834-1892), preot baptist britanic
Pentru o calmare rapidă încearcă să încetinești ritmul. – Lily Tomlin (n. 1939), comedian, scriitor și producător american
Nu are nici un sens să te îngrijorezi pentru lucrurile pe care nu le controlezi pentru că nu ai ce să faci în legătură cu ele, iar apoi de ce să te îngrijorezi pentru cele pe care le poți controla? Îngrijorarea te imobilizează. – Waybe Dyer (n. 1940), scriitor și orator motivațional american