S‑au scris mii de pagini despre stress, deci mă întreb dacă mai există ceva nou ce aș putea scrie ca să ajut pe cineva chinuit de stress. Probabil că nu. Și eu încă mă lupt cu această „fiară” care încearcă să mă tragă în jos și să‑mi ia bucuria vieții. Însă de‑a lungul anilor zidul meu de apărare a crescut tot mai înalt și a devenit mai solid, iar eu am învățat câteva șmecherii. Deși încă nu mi‑am depășit în întregime stresul, cred că pot spune că nu îmi mai controlează viața. Cu ajutorul lui Dumnezeu am reușit să îmblânzesc bestia. Nu mă mai poate răni, însă trebuie să fiu mereu pe poziție.
Din păcate nu putem bate din palme să facem stresul să dispară din viețile noastre. Dar haide să privim la câteva lucruri care m‑au ajutat pe mine să reduc efectele negative ale stresului.
Credința în Dumnezeu: Dumnezeu este precum un antrenor care știe cum să ne facă mai puternici, atât fizic cât și mintal. Deși ne simțim de parcă am „muri” și nu mai putem suporta, El ne încurajează să îndurăm puțin câte puțin și să nu renunțăm în perioadele dificile. El nu ne va da mai mult decât putem duce1, iar dacă rezistăm încă puțin vom deveni mai puternici și mai capabili să luptăm bătăliile ulterioare. Iisus nu se așteaptă de la perfecțiune din partea noastră; nu vrea decât să avem încredere în El și să nu renunțăm. Ai încredere în Antrenorul tău Ceresc.
Exercițiile fizice: Se știe foarte bine că antrenamentul fizic intensifică producerea de hormoni care luptă împotriva stresului și a bolilor legate de stres. Ori de câte ori eram stresat simțeam o durere în partea stângă a abdomenului, dar de când fac exerciții fizice regulate, acea durere a dispărut complet. Deși orice formă de exercițiu fizic este mai bună decât niciun exercițiu, activitățile/sporturile în grup au avantajul că îți implică și mintea și talentele personale.
Rugăciunea și meditația: Este esențial să‑ți faci timp să vorbești cu Dumnezeu și să‑ți descarci grijile și îngrijorările pe umerii Lui. Tatăl nostru ceresc ne iubește și dorește să ne ajute. Tot ce trebuie să facem este să‑I cerem.2