Indie, gdzie mieszkam, to kraj szerokich, ogromnych pół uprawnych; wysokie góry wznoszą swoje wierzchołki do nieba; szerokie rzeki leniwie przesuwają się po skałach. Jest to spokojna kraina, ale ludzie, którzy ją zamieszkują często żyją w stresie.

Dr. Hans Selye, wybitny naukowiec prowadzący badania w dziedzinie medycyny, twierdzi, „W tym śpieszącym się świecie narażamy się na zbyt wiele stresu. Nieustannie się śpieszymy i nieustannie się martwimy.” Musimy nauczyć się budować spokój wewnętrzny.

Doskonałą techniką pokonywania stresu jest ćwiczenie ciszy. Wiąże się to z udaniem się w ciche miejsce i staraniem się skierować myśli na grunt neutralny. William James (1842–1910) powiedział, “Doskonalenie milczenia jest tak samo ważne jak doskonalenie słowa”, a Thomas Carlyle (1795–1881) stwierdził, „Cisza jest żywiołem, w którym formują się rzeczy wielkie.” Słowo Boże przekazuje podobną radę: „W ciszy i ufności leży wasza siła.” 1

Niedawno czytałem wywiad z producentem opon, który stwierdził, że opony stały się wydajne dopiero wtedy kiedy pojawiły się opony, które amortyzują wstrząsy, a nie są tylko na nie odporne. My też odnosilibyśmy większe sukcesy, gdybyśmy nauczyli się odpoczywać i ignorować stres życia.

* * *

Jeśli chcesz na dłuższą metę zachować zdolność spełniania swoich obowiązków, szczególną uwagę musisz poświęcić delikatnemu, aczkolwiek potężnemu mechanizmowi zwanemu ludzką osobowością tak jak inżynierowie szczególną uwagę poświęcają swoim silnikom. Inny silnik można zawsze kupić, ale „silnik” zwany tobą, jeśli zawiedzie, jest nie do odtworzenia, a stres jest główną przyczyną tej niewydolności.—Norman Vincent Peale (1898–1993), amerykański pastor i pisarz

Potrzeba, byśmy szukali Boga, ale nie odnajdziemy Go w hałasie, w zamieszaniu. Zobaczmy, w jakiej ciszy rosną drzewa, kwiaty, trawa. Nie możemy stanąć w obecności Bożej, jeśli nie narzucimy sobie ciszy wewnętrznej i zewnętrznej. Cisza daje nam nowe spojrzenie na wszystko.—Matka Teresa (1910–1997), założycielka Zgromadzenia Sióstr Misjonarek Miłości

  1. Księga Izajasza 30:15↑