Se ti senti solo a Natale, non sei l’unico. Le canzoni di Natale tristi sono popolari perché hanno risonanza nel cuore di molti.

Per molte persone quest’anno il Natale sarà tinto dalla perdita di una persona cara, di un compagno o una compagna. Le decorazioni, l’albero e tutte le tradizioni natalizie non sono la stessa cosa quando sei da solo e tutti gli altri si godono la famiglia e gli amici. Come dice la canzone “Triste Natale”: «Non sarà lo stesso tesoro, se non sei qui con me».

Quanto è diffusa la solitudine in questo periodo dell’anno? L’organizzazione “Age UK” calcola che 450.000 persone saranno da sole questo Natale. La “Campagna contro la solitudine” dice che in Inghilterra 800.000 persone sono “cronicamente sole”, quasi tre milioni sono sole e cinque milioni considerano la televisione la loro forma principale di compagnia.

La solitudine cronica è più che il trovarsi da soli. Vuol dire sentirsi isolati, senza il sostegno di altri per un lungo periodo. Possiamo essere circondati dalla gente e sentirci lo stesso soli. Questo isolamento può essere autoimposto dalle proprie inibizioni, oppure può risultare dalla mancanza di capacità comunicative o da difficoltà fisiche. In ogni caso, questo isolamento può causare sensazioni di stress, bassa autostima o depressione.

Paul McCartney racconta che la sua canzone «Eleanor Rigby» («Tutte le persone sole, da dove vengono?») era stata ispirata dalle sue esperienze di quand’era bambino. “Quando ero molto piccolo, vivevo in un quartiere dove c’erano molte signore anziane. Mi piaceva sedermi con loro perché avevano tutte queste storie fantastiche sulla 2a Guerra Mondiale. Andavo a trovare una signora in particolare e facevo la spesa per lei — sapete, non poteva uscire. Così avevo in mente quella figura di una vecchia signora sola. Negli anni ne ho incontrato ancora un paio e forse la loro solitudine mi ha fatto empatizzare con loro. Così ho cominciato questa canzone sull’anziana signora sola che raccoglie il riso in chiesa, che non raggiunge mai i suoi sogni nella vita».1

Una cosa che possiamo ricavare dalle esperienze di McCartney è che alle persone anziane piace avere intorno dei giovani a cui raccontare le proprie storie. La generazione anziana ha molto da passare alla generazione successiva e i più giovani possono trarre grande vantaggio da chi ha già percorso un bel po’ della lunga strada della vita.

Quando la nostra famiglia viveva in Giappone, abbiamo formato un coro con i nostri figli e i loro amici per andare a far visita agli ospiti delle case per anziani durante la stagione natalizia. Il clou del programma era dopo lo spettacolo, quando i bambini si mescolavano agli anziani e chiacchieravano con loro. Siccome tornavamo regolarmente tutti gli anni, alcuni degli anziani dicevano che rimanevano in attesa della nostra visita per il resto dell’anno. Sembrava che fossimo tra i pochi visitatori che alcuni di loro ricevevano.

Cosa possiamo fare per alleviare la solitudine degli altri, o perfino la nostra, questo Natale? Ecco alcuni suggerimenti che potresti trovare utili:

Cerca il contatto con gli altri. Forse hai un vicino che non ha dei parenti, o hai un amico cui farebbe piacere invitarti, se sapesse che ti senti solo. Fai il primo passo per stare con gli altri, mettendoti in contatto con loro. Cerca un’opportunità di stare con la gente e di essere un regalo per gli altri in questo periodo.

Aiuta chi ha bisogno. Ci sono molti modi per aiutare altri nella comunità in questo periodo dell’anno. Che si tratti di fare il volontario in una mensa per i poveri o di mandare dei biglietti d’auguri, trova un’attività che ti appassioni e falla.

Lascia che la presenza di Gesù riempia il tuo cuore. Approfitta di questo periodo di meno distrazioni dalle attività sociali per conoscere meglio il tuo Salvatore. Leggi la sua Parola nella Bibbia e rimani aperto per vedere cosa vuole insegnarti.

Esci di casa quando puoi. Ci sono diverse attività di cui approfittare in questo periodo dell’anno: canzoni e concerti, servizi religiosi e spettacoli di luci natalizie. Unisciti alle festività e celebra la nascita del nostro Salvatore.

  1. Paul McCartney, intervistato da GQ nel 2018.↑