Életem nagy részében igazi aggódó alkat voltam. A pozitív gondolkodásról az volt a véleményem, hogy egy nagy csalás. Az ilyen tanácsok a gyengéknek valók. Én realista vagyok. Amikor nehézségek támadnak, egyszerűen aggódni kezdek. És nem kérek bocsánatot. Nem arról van szó, hogy pesszimista lennék, de amikor olyasmi történik, ami felett nincs hatalmam, ne tudok nem aggódni. (El kell ismernem, hogy elég sokat aggódtam olyan dolgokon, amik felett nem volt hatalmam.) Nem meglepő tehát, hogy idővel gyomorfekély alakult ki nálam, ami idővel elég súlyos lett. 1

Az első alkalommal akkor fedeztem fel a tüneteket, amikor feltérképezetlen vizekre eveztem az életemben, ami viszonylag sok kockázattal járt.A hajóm eresztett, de valahogy képes voltam annyira kimerni a vizet, hogy folytathassam az utam.

A helyzet évekig változatlan maradt, míg egy napon a tünetek nem enyhültek, sőt, olyan erősen jelentkeztek, hogy már-már elviselhetetlenné vált az állapotom. Nem tudtam továbbmenni a szokásos kerékvágásban és elkezdtem aggasztó ütemben fogyni. A hajóm süllyedt. Az orvos gyomorfekélyt és súlyos gyomorhurutot állapított meg. Antibiotikum kúrát írt fel és figyelmeztetett, hogy vigyázzak az étrendemre. Miután kellő időt töltöttem a szárazdokkban, a szivárgás begyógyult, a tünetek elmúltak és boldogan kijelenthetem, hogy azóta, immár nyolc éve, nem jöttek vissza.

Azt gondolom azonban, hogy ez az utazás nem ilyen pozitívan ért volna véget, ha csupán az orvos tanácsára hagyatkozom. Olyan állapotba kerültem, hogy kénytelen voltam Istenhez fordulni, az Ő üzenete pedig félreérthetetlen volt: „Láss munkához tengerész! A stressz kezelés neked való.”

A történet ugyanakkor innentől válik érdekessé. Az életem különösebb változás nélkül folytatódott. Az aggodalom még mindig a hatalmába kerít néha, de ahelyett, hogy megadnám magam az érzésnek, észreveszem, hogy mi történik és figyelek, hogy gyorsan visszataláljak a helyes útirányhoz. Ezt követően vagy egymagamban, vagy pedig feleségem, barátaim segítségét kérve imádkozom, hogy ott is maradjak. Az első lépés az volt, hogy elfogadjam a változás szükségességét és meglássam, hogy függetlenül attól, hogy mennyire vigyázok az étrendemre és az egészségemre, az aggodalom és a stressz károsak számomra. Olyan ez mintha egyszerre akarnám lemosni és irányítani a hajómat.

Mint a János 6. fejezetében olvasható történet, amikor a tanítványok nem tudtak tovább evezni az erős szélben, küzdve a nagy hullámokkal a sötétben. Amikor meglátták Jézust feléjük közeledni a vízen megijedtek. Jézus azonban azt mondta nekik: „Én vagyok, ne féljetek!” Ekkor már fel akarták venni a hajóra, de a hajó egyszeriben odaért a partra, ahová tartottak. 2

Nem sokkal ezután Jézus azt mondta tanítványainak, hogy békességet hagy nekik és arra intette őket, hogy ne féljenek. 3 Pál apostol a következő receptet adta olvasóinak a lelki békére: „Semmiért se aggódjatok, hanem imádságban és könyörgésben, mindenkor hálaadással tárjátok fel kéréseiteket Isten előtt; és Isten békessége, mely minden értelmet meghalad, meg fogja őrizni szíveteket és gondolataitokat a Krisztus Jézusban.“ 4

Pál maga is számos stresszes helyzetben volt jelen, a dühöngő tengertől egészen a börtönig. Egyszer éppen egy földrengés járult hozzá szabadulásához, 5 máskor pedig napokig szenvedett 6, de kitartott mindentől függetlenül, soha nem veszítette el bizodalmát. Isten mindig megsegítette. Bár az én történetem közel sem ennyire kalandos vagy izgalmas, ugyanazt a békét éreztem, amikor megszabadultam krónikus aggódásomból, ami ékes bizonyítéka annak, hogy Jézus ezt bárki számára megteszi.

* * *

Nem az a stressz, ami történik velünk. A stressz a történtekre adott válaszunk. Mi határozzuk meg, hogy hogyan reagálunk.—Maureen Killoran

Az igazság az, hogy a stressz nem a főnököd, a gyerekeid, a feleséged, a közlekedési dugók, az egészséged vagy egyéb körülmények miatt van. A körülményekkel kapcsolatos gondolataidból erednek.—Andrew Bernstein (sz. 1949), amerikai szerző és filozófus

Az aggodalmaink nem vonják ki a szomorúságot a holnapból, hanem megvonják az erőt a mából. —Charles Spurgeon (1834–1892), brit baptista prédikátor

A gyors megkönnyebbülés érdekében próbálj meg lelassulni.—Lily Tomlin (sz. 1939), amerikai humorista, író és producer

Semmi értelme aggódni az olyan dolgok felől, amik felett nincs hatalmad, hiszen semmit sem tehetsz velük kapcsolatban és miért aggódnál azok miatt, amiket befolyásolhatsz? Az aggodalom megbénít. —Wayne Dyer (sz. 1940), amerikai szerző és motivációs előadó

  1. Megjegyzés: A gyomorfekélyt több tényező is kiválthatja, például a H. pylori baktérium vagy a fájdalomcsillapítók túlzott használata. A stressz azonban sok esetben hozzájárul a betegség kialakulásához. ↑
  2. Lásd: János 6:16-21 ↑
  3. Lásd: János 14:27 ↑
  4. Filippi 4:6-7 ↑
  5. Lásd: 16:23-34 ↑
  6. Lásd: Apostolok Cselekedetei 27 ↑