Nem vagy egyedül, ha magányosnak érzed magad karácsonykor. Nem véletlenül népszerűek a szomorú karácsonyi dalok, hiszen sokak szívében érzékeny akkordot ütnek meg.

Vannak, akik számára szerettük vagy társuk elvesztése árnyékolja be az idei karácsonyt. Amikor egymagadban vagy, míg mások a családjaikkal, barátaikkal ünnepelhetnek, még a fa feldíszítése sem ugyanaz. Erről szól a jól ismert dal, a “Blue Christmas” szövege is: “Nem lesz ugyanaz, kedvesem, ha nem vagy itt velem.”

De mennyire elterjedt a magány az évnek ebben az ünnepi időszakában? Az „Age UK” becslései szerint 450 000 idős ember lesz egyedül idén karácsonykor. A Campaign to End Loneliness (“Szüntessük Meg a Magányt Kampány”) szerint Angliában 800 000 idősebb ember “krónikusan magányos”, közel hárommillió egyedül van, és ötmillióan a televíziót tekintik fő társaságuknak.

A krónikus magány több mint az egyedüllét. Azt jelenti, hogy valaki hosszú időn keresztül mások támogatása nélkül, mindenkitől elszigeteltnek érzi magát. Magányosak lehetünk annak ellenére is, hogy emberekkel vagyunk körülvéve. Az elszigeteltség okozója gyakran az ember önmaga – akár a gátlásai, vagy a kommunikációs készségek hiánya miatt – de lehet fizikai nehézségek következménye is. Mindenesetre ez az elzárkózottság alacsony önértékelést, stresszt, vagy depressziót is okozhat.

Egy interjúban Paul McCartney fiatalkori élményeit idézi vissza, amik megihlették “Eleanor Rigby” című dalát. “All the lonely people, where do they all come from?” – énekli. (“Honnét jön mind az a sok magányos ember?”) “Kisgyerekkoromban egy lakótelepen éltem, ahol több idős hölgy is lakott. Szerettem velük üldögélni – nagyszerű történeteik voltak a második világháborúról. Különösen, volt egy hölgy, akit rendszeresen meglátogattam, elmentem neki bevásárolni – tudod, számára már túl nehéz lett volna kimozdulni. Úgy maradt meg bennem a képe, mint egy magányos idős hölgy figurája. Az évek során találkoztam másokkal is. Talán a magányuk miatt, mindig együtt tudtam velük érezni. Szóval elkezdtem ezt a dalt a magányos idős asszonyról, aki esküvők után a templomot takarítja, és aki valójában soha nem kapja meg élete álmait.”[[Paul McCartney 2018-as interjúja a GQ magazinnak.]

McCartney tapasztalatai is arról tanúskodnak, hogy az idősebbek kimondottan élvezik a fiatalok társaságát, és szeretik megosztani történeteiket. Annyi mindent át tudnának adni a következő nemzedéknek, a fiatalabbak pedig rengeteget profitálhatnának történeteikből, hisz messze előttük járnak az élet hosszú országútján.

Kis családommal Japánban éltünk, amikor alakítottunk egy éneklőcsoportot a saját gyermekeinkkel és barátaikkal, és karácsonykor a műsorunkkal nyugdíjas otthonokat látogattunk. A program fénypontja mindig az volt, amikor az előadás után a gyerekek elvegyültek az idős emberek között, és beszélgettek velük. Az idősek közül néhányan bevallották, hogy mivel tudják, minden decemberben elmegyünk hozzájuk, egész évben izgatottan várják az érkezésünk. Úgy tűnt, hogy néhányuknak csak mi voltunk a látogatójuk.

Mit tehetnénk, hogy enyhítsük mások magányát, vagy akár a sajátunkat, idén karácsonykor? Íme, néhány tipp, amit hasznosnak találhatsz:

Nyújtsd ki kezed a körülötted lévők felé. Talán van egy szomszédod, akinek nincs a közelében családja, vagy van olyan barátod, aki szívesen meghívna téged, ha tudná, mennyire egyedül érzed magad. Tedd meg az első lépést, hogy másokkal legyél, és keresd fel őket. Adj esélyt magadnak, hogy emberek között legyél, és ajándék lehess másoknak.

Segítsd a rászorulókat. Az év ezen időszakában sokféleképpen segítséget nyújthatsz a körülötted élőknek. Akár önkéntesmunkát vállalsz a helyi élelmiszerosztásban, akár karácsonyi üdvözlőlapokat küldesz szét, találj egy olyan tevékenységet, ami közel áll szívedhez, és csináld.

Engedd, hogy Jézus jelenléte betöltse a szívedet. Amikor a társasági események kevésbé vonják el a figyelmedet, használd ki az időt, hogy még közelebbről megismerhesd Megváltódat. Olvasd az Igéjét a Bibliában, és légy nyitott, hogy megláthasd, mit akar tanítani neked.

Imádkozz másokért. Ha hallasz valakiről, aki nehéz időszakon megy keresztül, állj meg és imádkozz érte. És ne félj imádságot kérni magadért, ha szükséged van rá.

Ha teheted, menj el otthonról. Az évnek ebben az időszakában rengeteg féle karácsonyi program vár – éneklés, koncertek, gyertyafényes istentiszteletek, karácsonyi fényjátékok. Csatlakozz a fesztiválozókhoz és ünnepeld velük Megváltónk születését.