Životna ravnoteža i kako je postići

Na početku ove godine odlučila sam da ću živjeti zdravijim načinom života, više se baviti sportom, paziti što jedem i riješiti se viška kilograma.

Ubrzo sam uvidjela da pored tolike ponude nezdrave hrane to i neće biti baš tako lako. Prečesto nezdrava hrana izgleda ukusnije, privlačnija je i dostupnija. Ponekad je lakše zgrabiti unaprijed pripremljeni sendvič ili vrećicu čipsa nego napraviti sebi neku salatu ili nešto zdravije. Dugoročno gledano, zdraviji izbor se isplati, no moram priznati da često donosim loše odluke tijekom dana.

Kada sve uzmem u obzir vidim usporedbe sa svojim duhovnim životom. Kao što je lako napraviti nezdrave izbore što se tiče hrane isto tako se čovjek može lako ulijeniti i zanemariti svoj duhovni život. Umjesto da iskoristim slobodan trenutak za molitvu ili čitanje pozitivne i vjerom ispunjene literature, ja pregledavam Internet, provjeravam vijesti ili pak pogledam neki film ili novu epizodu TV serije. Te stvari nisu same po sebi loše, no problem je u tome što ponekad nemam mjere, nisam u stanju uspostaviti ravnotežu između tih aktivnosti i uzimanja svježe, čiste vode Božje riječi.

Naša duhovna dijeta važna je baš kao i naša dijeta za mršavljenje. “Tijelo bez duha je mrtvo.”1 Duhovne bolesti možemo spriječiti tako da vježbamo vjeru i ispunimo um s elementima koji će nam pomoći pronaći pravu ravnotežu između duhovnog i fizičkog. Čimbenici o kojima govorim su: Božja riječ, molitva, pobožna glazba, vjerska literatura, pozitivni razgovori, briga za druge.

Duhovno koegzistira s fizičkim. Uspostavimo li pravu ravnotežu, bit ćemo puno zdraviji i sretniji.

Neka vaša hrana bude lijek, a vaš lijek vaša hrana.
Hipokrat (oko 460 prije naše ere – oko 370 prije naše ere)

  1. Jakovljeva poslanica 2:26

Ester Mizrany

Ester Mizrany je učiteljica i misionarka. Članica je udruge Helping Hand u Južnoj Africi.