O stresu su već napisane tisuće stranica te se stoga pitam da li postoji nešto novo što bih ja uopće mogao reći o toj temi i tako pomoći nekome tko se bori s njim. Najvjerojatnije ne. I sam se još uvijek borim s tom “zvijeri” koja me pokušava srušiti i oduzeti mi životnu radost. Godinama su pak zidine moje duhovne utvrde rasle i jačale, a usput sam naučio i nekoliko životnih trikova. Iako nisam potpuno iskorijenio stres iz svog života mislim da iskreno mogu reći da stres više ne kontrolira moj život. S Božjom pomoći, uspio sam ukrotiti ovu divlju zvijer. Ne može mi više naškoditi, no uvijek moram biti na oprezu.
Na žalost, ne možemo samo pucniti prstima i zapovijediti stresu da se izgubi iz našeg života. Ali, pogledajmo nekoliko stvari koje mogu umanjiti njegov negativni utjecaj.
Vjera u Boga
Bog je kao trener koji zna kako da nas fizički i duhovno ojača. Kada se osjećamo kao da “umiremo” i da nam je svega dosta, On ne odustaje već nas i dalje bodri i ohrabruje. Govori nam da izdržimo još malo i da se ne predamo. Nikad nam neće dati više nego što možemo izdržati, 1 i ako stisnemo zube, biti ćemo snažniji i sposobniji. Isus ne očekuje savršene rezultate od nas, nego samo želi da mu vjerujemo i da ne odustanemo. Vjerujte svom Nebeskom Treneru.
Redovito vježbanje
Općepoznata činjenica je da vježbanje povećava proizvodnju hormona koji se bore protiv stresa i bolesti povezane sa stresom. Kad god bih bio pod stresom, osjetio bih bol u donjem dijelu trbuha, no kad sam počeo redovito vježbati ta je bol potpuno nestala. Bolje ikakva nego nikakva vježba, no grupni ili zajednički sportovi više zaokupljaju naš um i misli nam manje lutaju tijekom tih aktivnosti.
Molitva i meditacija
Ključno je odvojiti vrijeme za Boga i prebaciti sve brige i tjeskobe na Njegova pleća. Naš nebeski Otac nas voli i želi nam pomoći. Samo ga zamolite. 2