Većina nas iskusila je kumulativni učinak pandemije COVID-19 na naše svakodnevne živote, tijekom proteklih nekoliko godina. Za neke od nas to je dovelo do smanjenja svakodnevnih aktivnosti, dok je za druge to rezultiralo povećanim opterećenjem ili dodatnim obvezama. Pošto su mnoge slobodne aktivnosti ili interakcije s drugim ljudima bile pogođene, mnogi su upali u zamku dosade ili jednoličnosti. Jedan od mojih prijatelja, s kojim sam komunicirao tijekom dugog razdoblja izolacije opisao je to ovako:
Osjećas se kao da je netko isisao radost iz mog života i da sada živim na autopilotu, te svakodnevno prolazim kroz jednu te istu stvar. Znaš što trebaš učiniti, ali to ne želiš. Nisi raspoložen. Nostalgičan si i tužan, u banani. Nemaš motivacije da ideš naprijed. Mrzovoljan si i negativan prema samom sebi i pitaš se hoćeš li ikada uspijeti povratiti motivaciju i radost.
Nedavno sam shvatio da dosada može postati navika. Jednostavno se navikneš na to i pomiriš se s takvim načinom života. Prestaneš se truditi i pokušavati. Tvoj plamen entuzijazma postane mali žar koji samo treperi. Kao da umreš iznutra.
Kad se čovjek tako osjeća okreće se lako dostupnim, udobnim zabavama i plitkim užicima koji proždiru njegovo vrijeme kao na primjer prekomjerno gledanje TV-a, igranje igrica, itd. Na kraju, sve više i više svog vremena provodi u tim aktivnostima, ali se ne osjeća ništa bolje.
Možda se možete poistovjetiti s njegovim viđenjem stvari, i ako ste to u stanju onda su takvi osjećaji razumljivi. No dobro je znati da možemo ponovno pronaći radost, bez obzira na sve životne okolnosti i gubitke koje smo pretrpjeli!
Važno je podsjetiti se da je Isus izvor naše sreće i radosti. Poznavati Njega i živjeti u Njegovoj blizini i Riječi, biti ispunjen/a Svetim Duhom, živjeti u ljubavi i istini može uliti radost u naše živote, radost koja ne ovisi o našim okolnostima, o materijalnim stvarima.
Psalam 43:3 kaže: “Pošalji svoju svjetlost i istinu, daj da me vode. I dovedu me do tvoje Svete gore, u tvoje prebivalište.” (SHP) Psalmist je tražio Boga, a onda Ga počeo slaviti i zahvaljivati Mu se, bez obzira na konačni ishod, što svjedoči sljedeći stih: “Tada ću prići Božjem žrtveniku; Bogu, svojoj najvećoj radosti, i lirom ću te, Bože moj, slaviti.” (Psalam 43:4 SHP)
Unatoč boli i snažnim emocijama, psalmist se podsjeća da mu je Bog uistinu jedina pomoć, da je Bog uvijek prisutan i da ga nikada nije napustio, čak ni onda kada se osjećao napuštenim.
Osjećate li se zaboravljeni, napušteni od drugih i/ili Boga, probudite svoju nadu i povratite svoju radost tako da svjesno vjerujete da vas Bog nikada neće napustiti i da će uvijek biti s vama. Odlučite se usredotočiti na Božju prisutnost i blagoslove koje vam je već dao, i dopustite Bogu da bude izvor vaše radosti.1
A sljedbenici su bili puni radosti i Svetog Duha. — Djela 13:52
Božja radost je vaša snaga. — Nehemija 8:10
Da, Bog za nas čini velika djela i zato nas radost obuzima. — Psalam 126:3
Pored temeljenja našeg života na Bogu i Njegovoj Riječi, i želje da budemo ispunjeni Njegovim Duhom, postoji i praktičan pojačivač radosti, praktični savjeti koje možemo primijeniti kako bismo pojačali ili povratili radost. Pogledajmo sada neke od njih. Ovo nije najkompletnija lista na svijetu, ali odvojite li malo vremena i razmislite malo o njoj, Bog će vam dati ideje koje potom možete primijeniti u vlastitom životu.
Obratite pažnju na male stvari
Obratite pažnju i na one najmanje trenutke koji vam donose radost. Odvojite trenutak i iskreno se zahvalite Bogu za ta mala čuda koja vas nadahnjuju. Kad ste svjesni stvari koje vas raduju, razmislite kako ih možete planski ugraditi u svoj život.
Smijeh bebe, prizor prekrasnog leptira, razigrano štene, smijeh nakon dobre šale, uživanje u dobrom kolaču, slušanje prekrasne pjesme, osjećaj okrijepe nakon šetnje ili vježbe, stvaranje ili cijenjenje umjetničkog djela, itd. Neka vam male stvari donesu radost!
Mnogi su odvojeni od radosti te su i zaboravili taj osjećaj i njene dobrobiti. Počnite voditi dnevnik radosti. Obratite pažnju na stvari koje vas raduju tijekom tjedna ili dva, stvari koje izmame osmijeh na vaše lice. Zapamtite gdje ste, s kim ste, što radite. Sve to mogu biti znakovi pomoću kojih možete prepoznati stvari koje vam donose radost…Cilj je prepoznati ih kako biste ih kasnije mogli rekonstruirati. 2
Odvojite vrijeme za stvari koje volite
Možda vam se neke od tih stvari ne čine važnima da biste odvojili vrijeme za njih. Možda vam se čini da ste sebični i ugađate samome sebi te samo gubite vrijeme ili pak da vam te stvari odvlače pažnju od puno važnijih ciljeva. No važno je svjesno odvojiti vrijeme i prostor kako biste uživali u životu i stvarima u kojima možete uživati.
Stanite na trenutak i prisjetite se stvari koje ste nekada voljeli činiti i pokušajte im se vratiti. Ako su se stvari u međuvremenu promijenile i to nešto vas više ne raduje, pokušajte nešto novo. Kada ste zlovoljni i nesretni i ništa vam ne pada na pamet, ne odustajte. Glavu gore! Nemojte se predati tom načinu razmišljanja! Probudite se, dajte si malo vremena, nađite nešto što vam zanima i uživajte u tome!
Make a difference.
Napravite razliku
Bez obzira koliko su vaše okolnosti ograničene, uvijek možete poboljšati stvari, što vam može dati osjećaj ispunjenja i zadovoljstva. Pomozite nekome i usrećite i sebe i njega/nju. Mislim da sljedeća priča dobro ilustrira ovo mišljenje. Autor je napisao:
Upravo sam pročitala članak autorice Iris Richard koji je izašao u srpnju 2021, u časopisu Kontakt, pod naslovom “Willie i 5-minutna usluga” Članak je bio nadahnut nečim što je ona pak pročitala na Internetu.
Priča me je toliko ganula da sam odlučila uvrstiti tu ideju – 5-minutna usluga, u svoj život. Ne živim u Africi i ne pomažem siromašnima, no zaključila sam da je vrijedno probati. Trebao mi je izazov. Bilo mi je dosadno.
Nedugo nakon te odluke otišala sam u obližnje samoposluživanje. No vratimo se još malo unatrag. Kada sam zadnji put bila u tom dućanu pokušala sam vratiti jedan artikl. Nisam imala naočale te sam nekoliko puta ukucala krivi PIN. Onda sam uočila da me je posluživao sam poslovođa. Trgovina je bila prepuna kupaca i dok mi je nastojao pomoći salijetali su ga i drugi ljudi – mušterije, djelatnici, nabavljači itd. No on je ostao uljudan prema svakom od njih. Nije skidao osmijeh s lica i nanovo bi se okretao prema meni i pitao: “Hoćemo li probati još jednom?” Uvijek je bio smiren i nasmijan i niti jednom nije pokazao da mu idem na živce.
Kada sam sljedeći put otišla u trgovinu, prošla sam pored istog čovjeka. Pomislila sam Evo dobre prigode za 5-minutnu uslugu. No sljedeća misao me je već odvraćala od tog nauma. Žuri mi se, a sigurno i on ima posla preko glave.
Ali ne! Naglo sam se okrenula i krenula pravo prema njemu. “Jeste li vi menadžer?” Njegov smiren izraz lica naglo se promijenio, i odjednom je izgledao zabrinuto, kao da je želio reći U čemu je problem?
Podsjetila sam ga na naš prijašnji susret i rekla: “Samo vam se želim zahvaliti na vašoj ljubaznosti. Svojom strpljivošću i uslužnošću stvarate razliku u životima svojih kupaca, a ako je u redu, tu ću dodati i vaš osmijeh koji ne skidate s lica.”
Doslovno je ostao bez riječi! Poslije nekoliko sekundi uspio je prozboriti “O, baš lijepo od vas! Hvala vam!”
Trebalo mi je samo par minuta no taj mali znak pažnje napravio je razliku u njegovom, ali i u mom životu. Osjetila sam radost i oduševljeno sam to podijelila sa svim svojim prijateljima. 5-minutna usluga – toplo preporučujem!
Napravite popis stvari koje vam isisavaju radost
Sreća ponekad ovisi o okolnostima i prolazna je, no radost je Božji dar koji možemo imati čak i u najtežim okolnostima. “Božja radost je vaša snaga” 3 Važno je pak prepoznati stvari koje kradu našu radost. Evo nekoliko isječaka iz članka koji vam mogu pomoći u tome.
Uspjesi i neuspjesi dio su života svakog od nas i to je nešto nepromjenjivo. No postoji način da povećamo broj uspjeha, i smanjimo broj neuspjeha, a to možemo učiniti tako da pokušamo doseći radost, a ne sreću.
Velika je razlika između to dvoje.Sreća se temelji na okolnostima. Ako stvari idu dobro, sretni smo, a ako idu loše onda smo nesretni. Nažalost, okolnosti u današnjem svijetu nisu baš najbolje, te stoga sreća postaje sve nedostižnija.
Radost, u drugu ruku, nije povezana s okolnostima. To je pozitivno uvjerenje koje dolazi od poznavanja Boga i vjere u Njega, bez obzira na okolnosti. Radost je važan dio koju Galaćani 5 nazivaju “darovi duha.” To je Božji dar, no mi moramo prvo pripremiti naša srca tako da prepoznamo I eliminiramo one stvari koje kradu našu radost. Tri osnovne stvari oduzimaju ili “ubijaju” radost: sebičnost, ogorčenost i strah. 4
Važno je ne dopustiti negativnim emocijama, mislima i raspoloženjima da puste korijene u našem životu. Stvari koje “ubijaju” našu radost: sebičnost, ogorčenost i strah mogu rasti s vremenom i postati navika ili automatska reakcija. Ako ste dopustili bilo kojoj od tih stvari da se ukorijeni u vašem životu, molite se i stupite u vezu s Bogom, kroz Njegovu riječ u Bibliji. Već danas možete početi ispočetka!
Kad mi se brige nakupe, tvoje utjehe me razvesele. —Psalam 94:19 SHP
Ne zaboravite da je Isus izvor sve radosti
U svijetu, sreća se često povezuje s vanjskim izgledom, bogatstvom, odnosima itd. Poruka koju svijet šalje je da sreća dolazi izvana. Svakodnevno smo bombardirani porukama da okolnosti kontroliraju naš osjećaj radosti, dok je istina nešto potpuno drugačije. U stvarnosti, sva naša radost dolazi od Isusa.
- Tracie Miles, “I Feel Forgotten,” (Osjećam se zaboravljeno), Mudre izreke 31, 23.studenog, 2018.↑
- Ingrid Fetell Lee u “How to Rediscover Joy—and Eliminate Killjoys,” (Kako ponovno pronaći radost i riješiti se stvari koje vam je oduzimaju) Goop↑
- Nehemija 8:10↑
- “Are There Any Joy-killers in Your Life?” (Ima li stvari koje ubijaju radost u vašem životu) Gilroy Dispatch, Prosinac 4, 2006.↑