Nedavno sam pohađala tečaj o savjetovanju i na jednom predavanju govorili smo o negativnom unutarnjem govoru. Ubrzo nam je svima postalo jasno da ta negativna navika uništava mnoge dobre ideje i to već na samom početku te utječe na naše reakcije i stavove o određenim situacijama.

Negativnost, od kajanja zbog propuštenih prilika do ogorčenosti, uspoređivanja s drugima, ljubomore pa sve do kratkih primjedbi tipa: “E, baš sam smotan/na,” “Kako mogu biti tako glup/a” ili “Tko mene može voljeti?” Čak su i moje kolege, inače pozitivne osobe, priznali da redovito imaju takve misli.

Odlučila sam promijeniti način razmišljanja i pripaziti na misli koje prolaze mojom glavom. Ovdje ću navesti neke strategije koje pokušavam primijeniti:

  • Kada mi dođe negativna misao, nastojim je zamijeniti pozitivnom. “Radujete se svagda u Gospodinu; opet velim: radujete se!” Poslanica Filipljanima 4:4
  • Kada se suočim s preprekom ili čujem lošu vijest molim se za rješenje i pokušavam zamisliti koje će dobro Bog izvući iz te dotične situacije. “Znamo doista da se onima koji ljube Boga sve okreće na dobro, onima koji su pozvani po njegovu naumu.” Poslanica Rimljanima 8:28
  • Kada izgleda da sve ide nizbrdo podsjetim se da uvijek postoji tračak nade u svakoj situaciji i svjetlo na kraju tunela. “Ako li sam pao, dići ću se opet. Sjedim li u mraku, Gospodin mi je svjetlost.” Mihej 7:8b
  • Kada idem na spavanje ili kada vježbam, umjesto da zalutam u negativan unutarnji govor, brojim svoje blagoslove i podsjetim se na sve stvari koje su se uspješno završile. “Uostalom, braćo, neka vam je na umu što je god istinito, što je časno, što je pravedno, što je sveto, što je ljubazno, što je pohvalno, što je god kreposno i što je god hvale vrijedno!” Poslanica Filipljanima 4:8
  • Kada sam preopterećena borim se da ispunim svoj um mislima o Božjoj dobroti i ljubavi prema meni. “Jer ja znam koje misli nosim za vas, govori Gospodin. Odluke su na spasenje, a ne na nesreću, da vam dam budućnost punu nade.” Jeremija 29:11

Iako ponekad izgleda da sporo napredujem svjesna sam da me svaki korak približava zadanom cilju i već nazirem obrise “novog ja.”