Μήπως νοιώσατε ποτέ σας, πως με σκοπό να εκπληρώσετε τις προσδοκίες σας και εκείνες των άλλων, θα πρέπει να εργάζεστε ακατάπαυστα, ακούραστα, να αγνοείτε το άγχος – και όμως στο τέλος να μην φτάνουν όσα κι αν κάνατε; Οι απαιτήσεις πάντα θα είναι περισσότερες απ’ τις ικανότητές μας. Απλά και μόνο με το σκεπτικό αυτό δημιουργείται άγχος, κι όμως με αυτό το άγχος ζούμε τον περισσότερο καιρό.
Τον όρο «Διαχείριση άγχους» τον γνωρίζουμε όλοι μας. Το θέμα είναι ότι το άγχος θα είναι πάντα μέρος της καθημερινότητάς μας και θα πρέπει να μάθουμε να το χειριζόμαστε καλύτερα. Σήμερα θα σας δώσω μια συμβουλή όσον αφορά τη διαχείριση άγχους που θα εκμηδενίσει όλες τις άλλες συμβουλές: Κάνετε Λιγότερα.
Απλά και μόνο ενώ δακτυλογραφούσα αυτές τις λέξεις, ένοιωθα άγχος. Για μένα προσωπικά, το σκεπτικό ότι δεν μπορώ να κάνω το καθετί, μου δημιουργεί νευρικότητα. Μα ποιον πάω να κοροϊδέψω; Και βέβαια δεν μπορώ να τα καταφέρω όλα. Αυτό το γνωρίζω, όμως το ρεφραίν μου ήταν πάντα «Κάνε όσα περισσότερα μπορείς». Ποτέ δεν ήταν το «Κάνε λιγότερα». Τι αλλόκοτο σκεπτικό!
Πρόσφατα επικεντρώθηκα σε ένα σχέδιο του τύπου «ξόδευε λιγότερα» όσον αφορά το οικονομικό κομμάτι. Για λίγο καιρό, ελαττώσαμε κατά πολύ τα έξοδά μας, με σκοπό να διδάξουμε τους εαυτούς μας ότι το λιγότερα είναι εντάξει. Στην ουσία, το λιγότερα δημιούργησε περισσότερα. Τα χρήματα που δεν ξοδέψαμε άρχισαν σιγά-σιγά να συσσωρεύονται στον τραπεζικό μας λογαριασμό, κάτι που δεν είχε συμβεί ποτέ πριν. Αρχίσαμε να έχουμε χρήματα αποταμιευμένα για μελλοντικά έξοδα εκ των προτέρων, πριν καν παρουσιαστούν τα έξοδα αυτά, χωρίς να χρειάζεται να προσπαθούμε να βρούμε τα χρήματα την τελευταία στιγμή. Ήταν πράγματι αξιοθαύμαστο.
Άρχισα να αναρωτιέμαι, θα μπορούσε αυτή η αρχή να εφαρμοστεί και σε άλλους τομείς της ζωής μου, που με άγχωναν, όπως ο τρόπος που ξοδεύω τον χρόνο μου; Θα μπορούσα απλώς να δεσμευτώ στο λιγότερα και αν το έκανα θα με βοηθούσε να βάλω στην άκρη κάποια χρήματα; Θα δημιουργείτο κάποιο έλλειμμα αν το έκανα αυτό;
Ο Ιησούς είπε κάτι που πιστεύω ότι ταιριάζει εδώ: «Ο ζυγός Μου είναι καλός και το φορτίο Μου είναι ελαφρύ». 1 Σίγουρα Αυτός δεν ήταν παράδειγμα βιασύνης – τουναντίον. Υποθέτω ότι ο Ιησούς ήταν περιτριγυρισμένος από άτομα που προσπαθούσαν να κάνουν το καθετί βιαστικά. Γονείς που προσπαθούν να μαζέψουν τα παιδιά τους στο τραπέζι για να φάνε, έμποροι που προσπαθούν να ξεκινήσουν επιχειρήσεις, ιερείς που προσπαθούν να φροντίσουν όλα τους τα καθήκοντα, υπηρέτες που προσπαθούσαν να τα καταφέρουν μέσα από ένα παράλογο φόρτο εργασίας και ο κατάλογος συνεχίζεται.
Όμως ο Ιησούς λέει, «Ελάτε σε Εμένα … και Εγώ θα σας ξεκουράσω». 2
Κάθε φορά που μπαίνετε στον πειρασμό να κάνετε περισσότερα, να προσθέσετε κάτι άλλο και να προσπαθήσετε περισσότερο, ελάτε μαζί μου και για ένα λεπτό ρωτήστε τον εαυτό σας (και τον Ιησού) αν θα ήταν εντάξει να κάνατε λιγότερα; Πώς θα φαινόταν σε αυτή την περίπτωση το να «κάνετε λιγότερα»;
Υποπτεύομαι, όπως κι εγώ, ότι ίσως κι εσείς να μαθαίνατε κάτι νέο και να ανακαλύπτατε λίγο χώρο και λίγη ξεκούραση.