Μήπως έχετε γονείς, παππούδες ή άλλα αγαπημένα σας πρόσωπα που υποφέρουν από μακροχρόνια προβλήματα, ως αποτέλεσμα προχωρημένης ηλικίας; Να πέντε τρόποι να σας βοηθήσουν να δώσετε ξανά σ’ αυτούς την αγάπη και υποστήριξη που λάβατε κι εσείς απ’ αυτούς:

Ταυτιστείτε

Βάλτε τον εαυτό σας στη δική τους θέση. Ίσως να σκέφτεστε ότι έχετε προβλήματα, αν όμως σκεφτείτε για λίγο πώς θα είναι όταν βρεθείτε στην ηλικία τους, ίσως αυτό να σας δώσει μεγαλύτερη εκτίμηση για αυτά που βιώνουν τα ηλικιωμένα άτομα.

Τα άτομα προχωρημένης ηλικίας δεν έχουν τη φυσική ικανότητα να κάνουν πολλά απ’ τα πράγματα που έκαναν στο παρελθόν, κάτι το οποίο μπορεί να τους αποθαρρύνει και να τους δημιουργεί συναισθήματα αχρηστίας. Μερικοί δεν μπορούν να δουν ούτε να ακούσουν ή ακόμα και να φάνε ή και να περπατήσουν από μόνοι τους, έτσι νοιώθουν ντροπή, ταπείνωση και χωρίς αξιοπρέπεια. Άλλοι πονάνε συνέχεια ή νοιώθουν συνεχή δυσφορία. Επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι εξασθενημένο, ακόμα και οι παραμικρές ασθένειες μπορούν να μετατραπούν σε σοβαρά προβλήματα. Τα οστά τους είναι πιο εύθραυστα και τα εσωτερικά τους όργανα πιο ευαίσθητα και όταν υποστούν κάποιο τραυματισμό, απαιτούν περισσότερο χρόνο για να γίνουν καλά.

Ανάλογα με τις συνθήκες που ζουν, μπορεί να ανησυχούν για το τι μπορεί να συμβεί αν η κατάστασή τους χειροτερέψει και δεν έχουν κάποιον να τους φροντίσει, ενώ απεχθάνονται την ιδέα να γίνουν βάρος στους άλλους.

Η κατανόηση και η ταύτιση βοηθάνε πάρα πολύ, στο να απαλυνθούν αυτές οι ταλαιπωρίες και να μετριαστούν αυτοί οι φόβοι.

Δείξτε ενδιαφέρον

Μερικά άτομα προχωρημένης ηλικίας δεν είναι τόσο δυνατά ή οξυδερκή όπως ήταν κάποτε, όμως εκείνα τα στοιχεία και εκείνα τα προσωπικά χαρακτηριστικά που τους κάνουν ξεχωριστούς, δεν έχουν μειωθεί. Συχνά φαίνεται ότι στα κατοπινά χρόνια καρποφορούν πλήρως, χαρακτηριστικά όπως η αγάπη, η συμπόνια, η αφοσίωση, η ταπεινότητα, το χιούμορ, η αισιοδοξία και η σοφία.

Αυτό είναι που κάνει τα άτομα προχωρημένης ηλικίας, να είναι μερικά απ’ τα πιο συναρπαστικά άτομα στον κόσμο. Επίσης και το γεγονός ότι έχουν ζήσει σε εποχές της ιστορίας που οι νεότεροι ποτέ δεν πρόκειται να βιώσουν οι ίδιοι. Βρείτε τον χρόνο να εξορύξετε εκείνους τους κρυμμένους θησαυρούς που κρύβουν και θα εκπλαγείτε απ’ αυτά που θα ανακαλύψετε. Ίσως να εκπλαγούν και αυτοί οι ίδιοι.

Δείξτε αγάπη και εκτίμηση

Μερικές φορές, η γνώση και μόνο ότι μας αγαπάνε, μπορεί να κάνει όλη την διαφορά στο πώς βλέπουμε και αντιμετωπίζουμε τις παρούσες καταστάσεις μας. Τα ηλικιωμένα άτομα που νοιώθουν να τα εκτιμούν για τις προσπάθειες που έκαναν στο παρελθόν, τα βοηθά να βλέπουν την περασμένη τους ζωή με εκτίμηση και να καταπολεμούν συναισθήματα ενοχών όσον αφορά αποτυχίες και ελλείψεις του παρελθόντος, τόσο πραγματικές όσο και φανταστικές.

Μερικά απ’ τα πιο θλιβερά λόγια που έχουν ακουστεί ποτέ, έχουν ακουστεί σε τελετές κηδειών: «Ελπίζω να γνώριζε πόσα πράγματα σήμαινε για μένα», ή «Εύχομαι να της έλεγα πιο συχνά πόσο πολύ την αγαπούσα». Δείξτε αγάπη και εκτίμηση ενόσω μπορείτε.

Βοηθήστε τους να παραμείνουν δραστήριοι.

Ποικίλες μελέτες έχουν δείξει ότι η φυσική δραστηριότητα επιβραδύνει τη γήρανση, κάτι που έχει σαν αποτέλεσμα περισσότερα έτη ζωής και καλύτερη ποιότητα ζωής. Τουναντίον, ο καθιστικός τρόπος ζωής αυξάνει τις πιθανότητες ασθενειών που έχουν να κάνουν με την ηλικία ακόμα και τον πρόωρο θάνατο. Ακόμα και ένας σύντομος περίπατος, έξω στον καθαρό αέρα είναι ωφέλιμος.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι μια διανοητική διέγερση μπορεί να ενδυναμώσει τον νου και να αποτρέψει την απώλεια μνήμης με τον ίδιο τρόπο όπως η φυσική εξάσκηση ενδυναμώνει και προστατεύει το σώμα.

Όταν ρωτήθηκαν γιατί δεν ήταν περισσότερο δραστήριοι τόσο φυσικά όσο και διανοητικά, μερικά άτομα προχωρημένης ηλικίας, είπαν ότι αυτό συνέβαινε, επειδή δεν είχαν κάποιο άλλον για να ασκηθούν παρέα ή να συμμετέχουν σε διανοητικές δραστηριότητες. Στην απουσία κάποιου με τον οποίο να μπορούν να συμμετέχουν σε τέτοιες δραστηριότητες, τα ηλικιωμένα άτομα χρειάζονται ενθάρρυνση να κάνουν ό,τι μπορούν για να επενδύουν στην υγεία τους και την ευημερία τους.

Να προσεύχεστε γι’ αυτούς.

Οι προσευχές μας μπορούν να κάνουν τη διαφορά στη ζωή των άλλων. Το γεγονός ότι προσεύχεστε για τους άλλους δείχνει ότι νοιάζεστε για την ευτυχία τους και την ευημερία τους και αυτό σας βοηθάει να κατανοείτε καλύτερα το γεμάτο αγάπη σχέδιο του Θεού για τη ζωή τους και για το πώς μπορείτε εσείς να βοηθήσετε να ολοκληρωθεί το σχέδιο αυτό. Όταν προσεύχεστε για κάποιον, ώστε να μη νοιώθει μόνος, για παράδειγμα, ο Θεός ίσως να σας δώσει μερικές ιδέες για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε να απαλύνετε εκείνη την μοναξιά – ίσως με μια επίσκεψη, ένα απόγευμα μαζί, ένα τηλεφώνημα, ένα μήνυμα μέσω του υπολογιστή ή μια ευχητήρια κάρτα.