Χιλιάδες σελίδες έχουν γραφτεί με ό,τι αφορά το άγχος, γι’ αυτό αναρωτιέμαι αν υπάρχει κάτι πράγματι νέο να γράψω εγώ ώστε να βοηθήσω κάποιον που αντιμετωπίζει πρόβλημα μ’ αυτό. Μάλλον όχι. Εγώ ο ίδιος συνεχίζω να αντιμάχομαι αυτό το «θηρίο» που προσπαθεί να με καταβάλλει και να αφαιρέσει τη χαρά απ’ τη ζωή μου. Όμως με το πέρασμα του χρόνου, η άμυνά μου έχει γίνει δυνατότερη και έχω μάθει και μερικά κόλπα στη πορεία. Αν και δεν έχω ξεπεράσει τελείως το άγχος, νομίζω ότι μπορώ να πω με σιγουριά ότι δεν ελέγχει πλέον τη ζωή μου. Με τη βοήθεια του Θεού, έχω καταφέρει να δαμάσω αυτό το άγριο θηρίο. Δεν μπορεί να με βλάψει άλλο πια, όμως πρέπει να βρίσκομαι πάντα σε επιφυλακή.
Δυστυχώς δεν μπορούμε μ’ ένα χτύπημα των δακτύλων μας να κάνουμε το άγχος να εξαφανιστεί απ’ τη ζωή μας. Όμως ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά πράγματα που με έχουν βοηθήσει να ελαχιστοποιήσω την αρνητική επίδραση του άγχους.
Πίστη στον Θεό:
Ο Θεός είναι σαν ένας προπονητής που γνωρίζει πώς να μας ενδυναμώσει, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Αν και μπορεί να νοιώθουμε λες και «πεθαίνουμε» και ότι δεν έχουμε πια αντοχές, Αυτός συνεχίζει να μας ενθαρρύνει να υπομείνουμε λίγο ακόμα και να μην τα παρατάμε όταν έρχονται τα πιο δύσκολα. Ποτέ δεν θα μας δώσει περισσότερα απ’ όσα μπορούμε ν’ αντέξουμε, 1 και αν εμείς κάνουμε λίγη υπομονή ακόμα, θα βγούμε πιο δυνατοί και πιο ικανοί στο να δώσουμε τις μελλοντικές μας μάχες. Ο Ιησούς δεν προσμένει μια τέλεια απόδοση από μέρους μας, απλά θέλει από μας να Τον εμπιστευόμαστε και να μην τα παρατάμε. Εμπιστευτείτε τον Επουράνιο Προπονητή σας.
Τακτική άσκηση:
Είναι αρκετά γνωστό πως η άσκηση κάνει το σώμα σας να αυξάνει την παραγωγή ορμονών που καταπολεμούν το άγχος και τις ασθένειες που έχουν να κάνουν με το άγχος. Οποτεδήποτε ήμουν αγχωμένος, ένοιωθα πόνο στην αριστερή πλευρά χαμηλά στο υπογάστριο, όμως από τότε που άρχισα να ασκούμαι τακτικά, ο πόνος αυτός χάθηκε εντελώς. Αν και οποιοδήποτε είδος γυμναστικής είναι καλύτερο από καθόλου γυμναστική, οι ομαδικές δραστηριότητες/αθλήσεις έχουν την επιπρόσθετη ευλογία του να ενασχολούν και τον νου μας και τις προσωπικές μας δεξιότητες επίσης.
Προσευχή και περισυλλογή:
Το να βρίσκουμε τον χρόνο να απευθυνόμαστε στον Θεό και να Του μεταφέρουμε τις ανησυχίες μας και τις έγνοιες μας είναι πολύ σημαντικό. Ο επουράνιος Πατέρας μας, μας αγαπά και θέλει να μας βοηθά. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε εμείς είναι να το ζητήσουμε. 2