Wenn du dich dieses Weihnachten einsam fühlst, bist du nicht allein. Nachdenklich stimmende Weihnachtslieder sind beliebt, weil sie viele Menschen ansprechen.

Für viele Menschen wird Weihnachten in diesem Jahr durch den Verlust eines geliebten Menschen oder Gefährten geprägt sein. Das Schmücken des Baumes und all die weihnachtlichen Traditionen sind einfach nicht dasselbe, wenn man allein ist und alle anderen sich mit ihrer Familie und ihren Freunden vergnügen. Wie es in dem bekannten Lied „Blue Christmas“ heißt: „Es wird nicht dasselbe sein, wenn du nicht hier bei mir bist.“

Aber wie verbreitet ist Einsamkeit in der festlichen Zeit des Jahres? Age UK schätzt, dass 450.000 ältere Menschen dieses Weihnachten allein sein werden. Und die Campaign to End Loneliness (Kampagne zur Beendigung der Einsamkeit) sagt, dass 800.000 ältere Menschen in England „chronisch einsam“ sind, fast drei Millionen sind einsam, und fünf Millionen betrachten den Fernseher als ihre wichtigste Form der Gesellschaft.

Chronische Einsamkeit ist mehr als nur alleine zu sein. Es bedeutet, dass man sich über einen längeren Zeitraum isoliert und keine Unterstützung von anderen erhält. Wir können von Menschen umgeben sein und uns trotzdem einsam fühlen. Diese Isolation kann selbst auferlegt sein, weil man Hemmungen hat, oder sie kann das Ergebnis mangelnder Kommunikationsfähigkeiten oder körperlicher Probleme sein. In jedem Fall kann diese Abgeschiedenheit Gefühle von Stress, geringem Selbstwertgefühl oder Depressionen hervorrufen.

Paul McCartney erzählt, dass sein Lied „Eleanor Rigby“ (“All the lonely people, where do they all come from?”) durch seine Erfahrungen als kleiner Junge inspiriert wurde. „Als ich noch sehr klein war, lebte ich in einer Wohnsiedlung, in der viele alte Damen wohnten. Ich habe gerne mit ihnen zusammengesessen, weil sie so tolle Geschichten über den Zweiten Weltkrieg zu erzählen hatten. Vor allem eine Dame besuchte ich oft und ging für sie einkaufen – sie konnte ja nicht mehr raus. So hatte ich das Bild einer einsamen alten Dame im Kopf. Im Laufe der Jahre habe ich ein paar andere getroffen, und vielleicht hat mich ihre Einsamkeit dazu gebracht, mich in sie einzufühlen. Also schrieb ich diesen Song über die einsame alte Dame, die den Reis in der Kirche nach einer Trauung aufliest und deren Träume nie verwirklicht wurden.“ 1

Aus McCartneys Erfahrungen lernen wir, dass ältere Menschen gerne mit jungen Menschen zusammen sind und ihre Geschichten teilen. Die ältere Generation hat so viel, was sie an die nächste Generation weitergeben kann, und die Jüngeren können so viel von denen profitieren, die den langen Weg des Lebens schon so weit gegangen sind.

Als unsere Familie in Japan lebte, bildeten wir eine Gesangsgruppe aus unseren Kindern und deren Freunden, die in der Weihnachtszeit Altenheime besuchte. Der Höhepunkt des Programms war nach dem Auftritt, wenn sich die Kinder unter die älteren Menschen mischten und mit ihnen sprachen. Einige der Senioren bemerkten, dass sie sich das ganze Jahr über auf unsere Besuche freuten, da wir regelmäßig im Dezember kamen. Es schien, dass wir zu den wenigen Besuchern gehörten, die einige von ihnen hatten.

Was können wir tun, um die Einsamkeit anderer oder sogar unsere eigene an Weihnachten zu lindern? Hier sind einige Tipps, die du vielleicht hilfreich findest:

Wende dich an die Menschen in deiner Umgebung. Vielleicht hast du einen Nachbarn, der keine Familie in der Nähe hat, oder du kennst einen Freund, den du gerne zu dir einladen würdest, der aber nicht weiß, wie einsam du dich fühlst. Mache den ersten Schritt und gehe auf andere zu. Gib dir selbst die Gelegenheit, mit Menschen zusammen zu sein und dadurch auch anderen in dieser Jahreszeit ein Geschenk zu machen.

Hilf den Bedürftigen. Es gibt viele Möglichkeiten, den Menschen in deiner Gemeinde in dieser Zeit des Jahres zu helfen. Egal, ob du freiwillig bei einer örtlichen Tafel arbeitest oder Weihnachtskarten verschickst – finde eine Tätigkeit, die dir Spaß macht und bleib dabei.

Lass die Gegenwart von Jesus dein Herz erfüllen. Nutze diese Zeit, in der du weniger von gesellschaftlichen Aktivitäten abgelenkt wirst, um deinen Erlöser noch besser kennen zu lernen. Lese seine Worte in der Bibel und sei offen für das, was er dich in dieser Zeit lehren möchte.

Bete für andere. Wenn du von jemandem hörst, der eine schwere Zeit durchmacht, halten inne und bete für diese Person. Und scheue dich nicht, für dich selbst um Gebet zu bitten, wenn du es brauchst.

Geh so oft du kannst, aus dem Haus. In dieser Zeit gibt es verschiedene weihnachtliche Aktivitäten – Sternsingen und Konzerte, Gottesdienste bei Kerzenschein und Krippenspiele. Nimm an den Festlichkeiten teil und feiere die Geburt unseres Erlösers.

  1. Paul McCartney 2018 Interview mit GQ↑