Индия, где я живу, – это страна широких, просторных полей, горных пиков-великанов, упирающихся в небо, необъятных рек, неторопливо журчащих среди скал. Страна такая же мирная, как всегда, а вот жители, как и повсюду в мире, нередко оказываются жертвами стресса.
Доктор Ханс Селье, видный медицинский исследователь, заметил: «В этом торопливом мире мы слишком часто поддаёмся стрессу. Мы постоянно спешим и непрерывно волнуемся». К сожалению, многие ещё не знают, как обрести внутренний покой.
Отличный приём для преодоления стресса – практика тишины. Для этого нужно быть в тихом месте, сидеть молча, не шевелясь, и переключить мысли на нейтральную передачу. Уильям Джеймс (1842–1910) сказал: «Развивать силу молчания так же важно, как и силу слов». Томас Карлайл (1795–1881) заявил: «Молчание – это среда, в которой творятся великие дела». Божье слово даёт такой же совет: «В тишине и уповании крепость ваша». 1
Недавно я прочитал интервью с производителем резины, в котором он рассказал, что промышленность научилась делать эффективные шины только тогда, когда конструкторы начали руководствоваться принципом поглощения ударов, а не сопротивления им. Мы тоже можем добиться большего успеха, если научимся расслабляться и не сопротивляться стрессу и напряжению, а амортизировать их.
* * *
Если хотите поддерживать в себе силы, чтобы выполнять свои обязанности, а также прожить долгую и продуктивную жизнь, вам следует уделять хрупкому, но мощному механизму под названием «человеческая личность» такое же внимание, какое инженеры уделяют своим приборам. Можно купить новый прибор, но такой «прибор» как вы не купить, если он сломается, а главной причиной поломок является стресс. Норман Винсент Пил (1898–1993), проповедник и писатель
Нам нужно найти Бога. Но Его не найти в шуме и беспокойстве. Посмотрите, как природа, деревья, цветы и трава растут в полной тишине. Нам нужно быть наедине с Богом в тишине, чтобы обновиться и преобразиться. Потому что тишина может дать нам новый взгляд на жизнь. Мать Тереза (1910–1997)
- Исаия, 30:15↑