Жизнь без стресса

Стресс – одно из главных препятствий на пути к радости, и Бог хочет избавить нас от него. Стресс мешает нам функционировать, становится причиной несчастья, болезней и даже смерти. Я прочитала в новостях, что от 75 до 90% посещений врачей в развитых странах так или иначе связаны со стрессом.

Вера – лекарство от стресса. Упование и вера в то, что всё в Божьих руках и что Он сможет обратить даже самую худшую ситуацию нам во благо, автоматически устраняет почти весь стресс из нашей жизни.

Каждый из нас может доверять Богу в некоторых вещах, но всегда есть аспекты нашей жизни, о которых мы считаем необходимым волноваться, или бремена, которые мы считаем нужным нести на себе и не отдаём их Богу, не верим, что Он может позаботиться о них намного лучше нас. И если эти физические, эмоциональные или духовные бремена навалятся на нас, в конце концов, со временем они приведут к стрессу и окажут разрушительное воздействие на наш организм и на дух.

Почти у всех нас есть стороны жизни, которые мы воспринимаем искажённо. Зачастую это вызвано перенапряжением и недостатком отдыха. Бог хочет помочь нам и облегчить наш груз.

Распространено заблуждение, что усердный труд равнозначен стрессу, и считается, что насыщенная жизнь невозможна без стресса. Но это совсем не так. Можно работать очень напряжённо и не подвергаться стрессу. Для этого надо

  • Вести гармоничную жизнь. Работать, когда время работать, и отдыхать, когда время отдыхать, а главное – регулярно уделять время Богу. Если в какой-то момент вы оказались чрезвычайно заняты и пришлось обходиться без отдыха и общения с близкими, проследите за тем, чтобы по окончании периода напряжённой работы вы снова снизили темп. Не затягивайте аврал. Напряжённый темп жизни может стать пагубной привычкой.
  • Возложите бремя на Бога, упражняйтесь в вере, предоставьте Богу возможность помочь вам в трудных и стрессовых ситуациях, не пытайтесь решить их в одиночку. Жизнь не обходится без трудностей. Мы подвержены стрессу, когда болеют дети, когда возникают финансовые трудности, когда приходится укладываться в короткие сроки. Но не обязательно решать эти проблемы в одиночку. Бог – «верный помощник в бедах».1
  • Знайте предел своих сил и не возлагайте на себя непосильного бремени. Научитесь реалистично оценивать свои силы, а если не можете, прислушайтесь к тем, кто может, чтобы не создавать ненужного стресса для себя и окружающих.
  • Время от времени останавливайтесь и подводите итоги. Насколько у вас получается соблюдать перечисленные пункты?

Чаще всего стресс является результатом негативного настроя, а не событий или сроков. Беспокойства, страхи, заботы, чрезмерная гордыня и эгоцентричность могут провоцировать стресс.

Избавиться от стресса нелегко. Нужно время, чтобы сменить привычки и взгляды. Не сбиться с пути в стремлении измениться вам помогут две вещи: сознательное усилие доверять Богу, напоминая себе, что всё в Его руках и Он знает, когда и что должно произойти; и практические шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить груз обязанностей, пока Он подыскивает для вас долгосрочные решения. Как вы можете «возложить на Господа заботы свои», чтобы Он поддержал вас?2

Бог обещал в Своём слове: «Придите ко Мне все труждающиеся и обременённые, и Я успокою вас; возьмите иго Моё на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдёте покой душам вашим;ибо иго Моё благо, и бремя Моё легко».3

Возможно, вы даже не представляли раньше, что можно освободиться от стресса. Возможно, вы считали, что это неизбежная часть жизни или ваших обстоятельств, цена, которую приходится платить за занятость или напряжённую работу. Но это вовсе не обязательно. Мы, наверно, вряд ли когда-либо одержим окончательную победу над стрессом, ведь мы смертны. Но мы можем научиться преодолевать или снижать негативное воздействие стресса и заменять его упованием на Бога, приносящим покой.4

  1. Псалом 45:2
  2. См. Псалом 54:23.
  3. от Матфея, 11:28–30
  4. См. Иов, 22:21; Исаия, 26:3.